ಧೂಮಪಾನ ಆರೋಗ್ಯ, ಮರಣ ಮತ್ತು ಸೊಸೈಟಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೇರಣೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸಲು ಕೆಳಗಿರುವ ಧೂಮಪಾನದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಸೋಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
24 ಗೊಂದಲದ ವಿಶ್ವ ಧೂಮಪಾನದ ಸಂಗತಿಗಳು
1) ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ 1.1 ಶತಕೋಟಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಆ ಸಂಖ್ಯೆಯು 2025 ರ ವೇಳೆಗೆ 1.6 ಶತಕೋಟಿಯಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
2) ಚೀನಾವು ಸುಮಾರು 300 ದಶಲಕ್ಷ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ, ಅವರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1.7 ಟ್ರಿಲಿಯನ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ 3 ಮಿಲಿಯನ್ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮೂರು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
3) ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ, ಸರಿಸುಮಾರು 10 ಮಿಲಿಯನ್ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 15 ಬಿಲಿಯನ್ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 5 ಟ್ರಿಲಿಯನ್ಗಳಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
4) ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಗರೆಟ್ ಸುಮಾರು 8 ಅಥವಾ 9 ಮಿಲಿಗ್ರಾಮ್ಗಳಷ್ಟು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಿಗಾರ್ನ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಂಶವು 100 ರಿಂದ 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು 400 ಮಿಲಿಗ್ರಾಮ್ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
5) ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಐದು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಕೋಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ . ಹೆಚ್ಚಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಸಿಗರೆಟ್ಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನಿಕೋಟಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
6) ತಯಾರಿಸಲಾದ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ನೂರಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ತಿಮಿಂಗಿಲ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಂಬರ್ಗ್ರಿಸ್.
7) ಬೆಂಜೀನ್ ತೀವ್ರ ಮೈಲೋಯ್ಡ್ ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆ ಬೆಂಜೀನ್ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಯು.ಎಸ್. ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಪೈಕಿ 90% ರಷ್ಟು ಬೆಂಜೀನ್ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.
8) ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಸೀಸ ಮತ್ತು ಪೊಲೊನಿಯಮ್ ಇರುತ್ತವೆ.
9) ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಉಪಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೈಕಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಯಾನೈಡ್ ಅನ್ನು ಎರಡನೆಯ ಮಹಾಯುದ್ಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನಾಂಗೀಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಯಿತು.
10) ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸಿಗರೆಟ್ನಿಂದ ಹೊಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಷದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
11) ಎರಡನೇ ಧೂಮಪಾನವು 70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಉಂಟುಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ 11 ಗುಂಪುಗಳು 1 ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕಗಳಾಗಿವೆ.
12) ಅಮೇರಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಂದು ತಂಬಾಕು ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ $ 300 ಶತಕೋಟಿ ಡಾಲರ್. $ 170 ಶತಕೋಟಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು $ 156 ಶತಕೋಟಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವು ಸಾವು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಳೆದು ಹೋದ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
13) ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದಾಗಿ 3000 ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಧೂಮಪಾನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ 33,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.
14) ಸಿಗರೆಟ್ಗಳ ಪ್ಯಾಕ್ ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಇಂದು ಸರಾಸರಿ $ 6.36 ನಷ್ಟು ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸೋತ ಉತ್ಪಾದಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ವೆಚ್ಚವು ಪ್ಯಾಕ್ಗೆ $ 35 ಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.
15) ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನವು ಕ್ಷಯರೋಗಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಿರುವುದು.
16) ಸರಿಸುಮಾರಾಗಿ 10 COPD ಸಾವುಗಳು 8 ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಸಿಒಪಿಡಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೂ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಈ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೊರಟು ಹೋದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
17) ಯುವಜನರು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸಿಗರೆಟ್ನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3,200 ರಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು 2100 ದೈನಂದಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಲು ... ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
18) ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಇಂದು 5.6 ದಶಲಕ್ಷ ಮಕ್ಕಳು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಧೂಮಪಾನ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗದಿಂದ ಸಾಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ಇಂದು US ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ 13 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 1 ಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ.
19) ಪಶ್ಚಿಮ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ (ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಪೆಸಿಫಿಕ್) ಜೀವಂತವಾಗಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಯುವಕರು ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.
20) ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಮೊದಲು, ತಂಬಾಕು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಸುಮಾರಾಗಿ 16 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಇದೀಗ ತಂಬಾಕು-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರತಿ ಸಾವಿಗೆ, 30 ಜನರು ತಂಬಾಕು ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗದಿಂದ ಜೀವಿಸುತ್ತಾರೆ.
21) ಎಲ್ಲಾ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತಂಬಾಕು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾವು ಸಾಯುತ್ತದೆ.
22) ಪ್ರತಿ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲೂ, ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಗೆ ಮಾನವ ಜೀವನ ಕಳೆದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸುಮಾರು 6 ಮಿಲಿಯನ್ ಸಾವುಗಳನ್ನು ಭಾಷಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಖ್ಯೆ 600,000 ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಧೂಮಪಾನದ ಬಹಿರಂಗತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳಿಂದ ಸಾಯುತ್ತವೆ. 2004 ರಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರಲ್ಲಿ 28% ನಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
23) ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 13 ಅಥವಾ 14 ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.
24) ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ 20 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ 100 ಮಿಲಿಯನ್ ಜೀವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಧೂಮಪಾನ-ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಶತಕೋಟಿ ಜೀವಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ
ಧೂಮಪಾನಿಗಳಂತೆ, ನಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತಿರುವ ಹಾನಿಯ ವಾಸ್ತವತೆಯ ನಡುವಿನ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಹಾಕಲು ಮುಂಚೆಯೇ ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಂತೆ ನಾವೇ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ತೊರೆಯಲು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ... ಆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ... ನಾವು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಯವನ್ನು ನಾವು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ... ಕೆಟ್ಟ ಜನರು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುವ ಕಾರಣ, ಆ ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಗೋಡೆಯ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಗೋಡೆಯು ಕುಸಿಯಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಿಟ್ನಿಂದ ಬಿಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಧೂಮಪಾನವು ಭಯಭೀತ, ಆಸಕ್ತಿಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊರೆಯುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇದು.
ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹೆಜ್ಜೆ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಹಾಕಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಆ ಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ ಮುರಿಯುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ನಾವು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾದ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲ ಎಂದು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಯಾನಕ ಕೊಲೆಗಾರರಂತೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ತೊರೆದು ಹೋಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಈಗ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ . ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೂಲಗಳು:
ತಂಬಾಕು: ಧೂಮಪಾನದ ನಿಜವಾದ ವೆಚ್ಚ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ. ಜುಲೈ 2016 ರಂದು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.
ಸಿಗರೆಟ್ ಲಿಟ್ಟರ್ - ಜೈವಿಕ ವಿಘಟನೀಯ? ಜುಲೈ 2016 ರಂದು ಸಂಕಲನಗೊಂಡಿದೆ. ಕ್ಲೀನ್ ವರ್ಜೀನಿಯಾ ಜಲಮಾರ್ಗಗಳು - ಲಾಂಗ್ವುಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ.
ದಿ ಹೆಲ್ತ್ ಕಾನ್ಸಿಕ್ವೆನ್ಸಸ್ ಆಫ್ ಧೂಮಪಾನ: ಸರ್ಜನ್ ಜನರಲ್ನ ವರದಿ. 2004. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಇಲಾಖೆ - ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು.
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ: ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಸೆಂಟರ್ಸ್. ಜುಲೈ 2016 ರಂದು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.
ತಂಬಾಕು ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ಸ್. ಜುಲೈ 2016 ರಂದು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಯಿತು. BeTobaccoFree.gov.
ದಿ ಹೆಲ್ತ್ ಕಾನ್ಸಿಕ್ವೆನ್ಸಸ್ ಆಫ್ ಇನ್ವಲಂಟರಿ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಟು ಟೊಬ್ಯಾಕೊ ಸ್ಮೋಕ್: ಎ ರಿಪೋರ್ಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಸರ್ಜನ್ ಜನರಲ್ಸ್ 04 ಜನವರಿ 2007. US ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಸರ್ವೀಸಸ್.