ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾದರೆ, ವಿಫಲವಾದರೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ವಿಫಲವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಭಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಬಹುದು. ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು 10 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
1 - ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ವೈಫಲ್ಯವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ; ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ, ಕೋಪ, ದುಃಖ, ಮತ್ತು ಕೆಲವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಅವಮಾನ. ಆ ಭಾವನೆಗಳು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಡೆಸಿಷನ್ ಮೇಕಿಂಗ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು 2017 ಅಧ್ಯಯನವು ವೈಫಲ್ಯದ ನಂತರ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದರ ಬದಲು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ . ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
2 - ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
"ಹೇಗಾದರೂ ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಚೋದಿತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮಗೆ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3 - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಪಿಂಗ್ ಸ್ಕಿಲ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ
ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕರೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸ, ಗುಳ್ಳೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಡೆದಾಡುವುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುದ್ದಿನೊಂದಿಗೆ ಆಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವಂತೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಇರುವಾಗ ನೀವು ತಿರುಗಬಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
4 - ವೈಫಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ. ವೈಫಲ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಫಲವಾದರೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಆ ರೀತಿಯ ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
5 - ವೈಫಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ರಿಯಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಥಾಟ್ಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
ಅಪೆಟೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2010 ರ ಅಧ್ಯಯನವು, ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನಾಹುತಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಫಲತೆಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿದವರು ತಕ್ಷಣ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ 50 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು.
ನೀವು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಕಾರಣವೆಂದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉಪಯೋಗವಿಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ವೈಫಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ನಾನು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲೆ.
- ನನ್ನ ವಿಫಲತೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಕಲಿಯಬಲ್ಲೆ.
- ವೈಫಲ್ಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸವಾಲೆಸೆಯುವ ಚಿಹ್ನೆ
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬೌನ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ಪದಗುಚ್ಛ ಅಥವಾ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
6 - ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ವಿಫಲತೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ದೂಷಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಜನರು ಅಥವಾ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಕ್ಷಮಿಸಿರಿ. ನೀವು ವಿಫಲವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಬೇರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಗುರುತಿಸಿ.
7 - ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈಫಲ್ಯಗಳು
ಥಾಮಸ್ ಎಡಿಸನ್ನಿಂದ ವಾಲ್ಟ್ ಡಿಸ್ನಿಗೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ವಿಫಲವಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜನರನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಅವರು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ವಿಫಲವಾದರೆ ನೀವು ಕಾಣುವಿರಿ.
ಅನೇಕ ಯಶಸ್ವೀ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಟರು ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಂಡದಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ ಮಾಲೀಕರು ಒಪ್ಪಂದಗಳಿಗೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.
8 - ನೀವು ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳು
ನೀವು ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ ವೈಫಲ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಕನಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಇಡೀ ತಪ್ಪುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಜೀವನ ಪಾಠವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
9 - ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಚಲಿಸುವ ಯೋಜನೆ ರಚಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತಪ್ಪಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಬದಲಿಗೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುವಿರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.
10 - ವೈಫಲ್ಯದ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆದರಿಕೆಯೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು , ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೀಲಿಯಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬಂದ ಅಭ್ಯಾಸ. ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವೈಫಲ್ಯ ನೀವು ಊಹಿಸುವಂತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತೀರಿ.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈಫಲ್ಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ವಿಫಲಗೊಂಡ ಬಳಿಕ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವಿರಾದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ನೀವು ವಿಫಲವಾದ ಮದುವೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುಟಿದೇಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
> ಮೂಲಗಳು
> ನೆಲ್ಸನ್ ಎನ್, ಮಾಲ್ಕೊಕ್ ಎಸ್.ಎ., ಶಿವ್ ಬಿ. ಬಿ. ಎಮೋಷನ್ಸ್ ನೋ ಬೆಸ್ಟ್: ದ ಅಡ್ವಾಂಟೇಜ್ ಆಫ್ ಎವೊಟೇಷನಲ್ ವರ್ಸಸ್ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ಸ್ ವೈಫಲ್ಯ. ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಡೆಸಿಷನ್ ಮೇಕಿಂಗ್ ಜರ್ನಲ್ . 2017; 31 (1): 40-51.
> ಪಾಲಿವಿ ಜೆ, ಹರ್ಮನ್ ಸಿಪಿ, ಡೆವೊ ಆರ್. ಪೈನ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಸಂಯಮದ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿಸದ ಈಟರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಅಪೆಟೈಟ್ . 2010; 55 (3): 426-430.