ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಬಿಪಿಡಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ನಲ್ಲಿ , 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ (ಡಿಎಸ್ಎಮ್ -5) , ಉಲ್ಲೇಖಿತ ಕೈಪಿಡಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಬಿಪಿಡಿಯ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
ಎಮೋಷನ್ ರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಎಂದರೇನು?
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅನಾನುಕೂಲ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
- ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ, ಅಜಾಗರೂಕ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮುಂತಾದ ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಎಂಪೋಶನ್ ಆಫ್ ಎಮೋಷನ್ ರೆಗ್ಯುಲೇಶನ್ vs. ಡಿಸ್ಆರ್ಗ್ರುಲೇಷನ್ ಇನ್ ಬಿಪಿಡಿ
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಪಿಡಿ ಇಲ್ಲದ ಯಾರಾದರೂ ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ದುಃಖದಿಂದ ಕೂಡಿದಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ವಾಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಇನ್ನೂ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, BPD ಯೊಂದಿಗಿನ ಯಾರಾದರೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋದರೆ, ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಶಯದಂತಹ ಹಠಾತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅವರು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು
ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮಾನದಂಡದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:
- ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ : ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಡ್ ಅಂತರವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕೆಲಸದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನೀವೇ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
- ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು : ಬಿಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೂನ್ಯತೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ತುಂಬಲು ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಿಪಿಡಿಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಷಪೂರಿತ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏಕಾಂಗಿತನವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಯು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
- ತೊಂದರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕೋಪ: ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾದ ಜೊತೆಗೆ ತೀವ್ರ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ, ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರಗೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಅನನುಕೂಲತೆಗಳು ಅಥವಾ ಜಾರುಬಂಡಿಗಳು ಬಿಪಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮತಿವಿಕಲ್ಪ ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಯ: ಬಿಪಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ಮತಿವಿಕಲ್ಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಅವರಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಧೈರ್ಯದ ಅಗತ್ಯತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಅನೇಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಬಿಪಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಜನರನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ( ಬಿಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಶಯಗ್ರಸ್ತ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.)
ಕಷ್ಟದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೋಪದಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಬರುವ ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಚ್ಛಿದ್ರಕಾರಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
BPD ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸಬಹುದು ಆದರೆ , ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು BPD ಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ.
ನೀವು ಬಿಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಪರಿಣಿತನಾಗಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೋರಾಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂಲವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.
ಬಿಪಿಡಿಯ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಡಯಲಾಕ್ಟಿಕಲ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿವೆ .
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ , ಬಿಪಿಡಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಕಾರ್ಯನೀತಿಗಳು ಇವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಮೋಷನ್ ರೆಗ್ಯುಲೇಶನ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಬಿಪಿಡಿಯ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿವೆ, ಪ್ರೇರಣೆ ಯಾರು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶದ ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರೆದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಿಪಿಡಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ.
ಮೂಲಗಳು:
ಕ್ರಿಸ್ಟಿಯಾ, ಐ., ಜೆನ್ಟಿಲಿ, ಸಿ., ಕೋಟೆಟ್, ಸಿ., ಪಾಲೋಂಬಾ, ಡಿ., ಬಾರ್ಬುಯಿ, ಸಿ. ಮತ್ತು ಪಿ. ಕ್ಯುಜಿಪರ್ಸ್. ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗಾಗಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಎ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ಅನಾಲಿಸಿಸ್. ಜಮಾ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ . 2017 ಮಾರ್ಚ್ 1. (ಮುಂದೆ ಮುದ್ರಣದ ಎಪಬ್).
"ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್." ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ, 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, 2013.
ಟೆರ್ಜಿ, ಎಲ್., ಮಾರ್ಟಿನೊ, ಎಫ್., ಬೆರಾಲ್ಡಿ, ಡಿ., ಬೊರ್ಟೊಲೊಟ್ಟಿ, ಬಿ., ಸಾಸ್ಡೆಲ್ಲಿ, ಎ., ಮತ್ತು ಎಮ್. ಮೆನ್ಚೆಟ್ಟಿ. ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅಗ್ರೆಸಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಅಂಡ್ ಸೆಲ್ಫ್-ಹಾರ್ಮ್: ದ ರೋಲ್ ಆಫ್ ಇಂಪಾಲ್ಟಿವಿಟಿ ಅಂಡ್ ಎಮೋಷನ್ ಡಿಸ್ಅರೆಗ್ಯುಲೇಶನ್ ಇನ್ ಎ ಸ್ಯಾಂಪಲ್ ಆಫ್ ಔಟ್ಪಾಯಿಂಟ್. ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ರಿಸರ್ಚ್ . 2017. 249: 321-326.