ಆಂತರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ
ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುವುದು ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಬಿಪಿಡಿ) ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸಬಹುದು.
ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸದೆ ನೀವು ಲೋನ್ಲಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಕಾಲ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿಸುವ ಜನರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮಾಡಬಲ್ಲರು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. Third
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಬಿಪಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿರುವವರನ್ನು ನಾವು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವೇಳೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, BPD ಯೊಂದಿಗಿನ ಹಲವರು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್, 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ BPD ಗಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅವರು ಪೂರೈಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
Tantrums ಎಸೆಯುವ ಅಥವಾ ಚೀರುತ್ತಾ ಹಾರಿದಂತೆ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡಗಿಕೊಂಡು.
ನೀವು ಹೊರಗಿನ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆಂತರಿಕವಾಗಿಸುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತರ್ಮುಖಿ, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟರು ಮತ್ತು BPD ಯೊಂದಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗದ್ದಲದಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆಯಬಹುದು. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
BPD ಯೊಂದಿಗೆ ಇತರರಂತೆ, ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಡಿಸಬಹುದು.
ಆಂತರಿಕೀಕರಣದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ
BPD ಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ಮುನ್ನರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಡುಮಾತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಉಳಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅಥವಾ ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. BPD ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಂದು ವೈದ್ಯರು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕತೆಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಇದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಗಳು:
"ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್". ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ , 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, 2013.
ಈಟನ್, ಎನ್ಆರ್., ಕ್ರೂಗರ್, ಆರ್ಎಫ್., ಕೀಸ್, ಕೆಎಂ, ಎಟ್ ಆಲ್. "ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಕೋ-ಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿ: ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಲೈಜಿಂಗ್ ಟು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಲೈಜಿಂಗ್ / ಎಕ್ಸ್ಟರೈಜಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರಕ್ಚರ್ ಆಫ್ ಕಾಮನ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್". ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ , 2011, 1041-1050.