ನೀವು "ವಲಯದ ಔಟ್," "ಅವಾಸ್ತವ", ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿಷಯಗಳು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದವರಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಆ ವಿರಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ- ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಬಿಪಿಡಿ) ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
ವಿಭಜನೆ ಎಂದರೇನು?
ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರುತಿನ ನಡುವೆ ವಿಘಟನೆ ಕಡಿತವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ನಂತರ ಸಂಶೋಧಕರು ವಿಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವೀಕರಣ . ವ್ಯಕ್ತೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತೀಕರಣದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಕನಸಿನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬಂತೆ ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
- ಡೀರೆಲೈಸೇಶನ್ . ವ್ಯತ್ಯಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇತರ ಜನರು ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳು. ವಿತರಣೆಯು ವಿಚಿತ್ರ, ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಂತೆ ಪರಿಚಿತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡೀರೆಲೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಿಸ್ಮೃತಿ . ವಿಘಟನೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕೆಲವರು ವಿಸ್ಮಯದ ಅವಧಿ ಅಥವಾ "ಸಮಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ". ಅವರು ಅವೇಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದರು ಅಥವಾ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಗುರುತಿನ ಗೊಂದಲ: ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರು, ಅವರ ಗುರುತನ್ನು, ಹೀಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಆಂತರಿಕ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗುರುತಿನ ಬದಲಾವಣೆ: ಗುರುತಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಯದ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ವರ್ತಿಸುವ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಅರ್ಥ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಳು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ತನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಅವರು ಕಲಿಕೆ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅಥವಾ ಇತರರು ಅವಳು ಬೇರೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಹೆಸರನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರ ಗುರುತನ್ನು ಅಥವಾ ಪಾತ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಬಿಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಚಿತ್ತ ಅಥವಾ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿವರಣೆಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿಘಟನೆಯ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಘಟನೆಯ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಝೋನಿಂಗ್ ಔಟ್ (ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಮಾಡುತ್ತಿರುವದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ).
ಒಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವಿಯೋಜನೆ ಇದೆಯೇ?
ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಘಟಿತ ಗುರುತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಡಿಐಡಿ) ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ತೀವ್ರವಾದ ವಿಘಟನೆಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಘಟಿತ ಗುರುತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಬಾಲ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ) ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ.
ವಿಘಟಿತ ಗುರುತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ನಾಲ್ಕು ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ವಿಘಟಿತ ಅಮ್ನೇಷಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಘಟಿತ ಫ್ಯೂಗ್
- ಡಿಪರ್ಸಲೈಸೇಶನ್ / ಡೆಅರಿಯಲೈಸೇಶನ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
- ಇತರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
- ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ವಿಭಜನೆಯು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಪಿಡಿಯ ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಘಟನೆಯಾಗಿದೆ.
ಒಡಕು ಸಹ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ-ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ವಿಭಜನೆಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಬಿಪಿಡಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿಘಟನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀವೇ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಟ್ಟಡ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ " ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ " ಎನ್ನುವುದು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ದೃಶ್ಯ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚನೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು.
ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಂತಹ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ಬಿಪಿಡಿಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂರರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ತೀವ್ರತೆಯ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಇದೆ, ಇದರರ್ಥ ಬಿಪಿಡಿ ಅನುಭವವಿರುವ ಕೆಲವರು ವಿಘಟನೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆದರೆ ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ತೀವ್ರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದುರ್ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತದ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಬಿಪಿಡಿಗೆ ವಿಘಟಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ (ಅಥವಾ ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಕಳೆದ ಆಘಾತವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನದಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಘಟಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ). ಅರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್: ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್; 2013.
> ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. (ಜನವರಿ 2016). ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವುವು?
> ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. (2017). Traumadissociation.com.
> ಕೊರ್ಜೆವಾ ಎಂಐ, ಡೆಲ್ ಪಿಎಫ್, ಲಿಂಕ್ಸ್ ಪಿಎಸ್, ಥಾಬೆನ್ ಎಲ್, ಫೌಗೆರೆ ಪಿ. ಬೈಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಣೆ: ವಿವರವಾದ ನೋಟ. ಜೆ ಟ್ರಾಮಾ ಡಿಸಿಸಿಷನ್ . 2009; 10 (3): 346-67.
> ವರ್ಮೆಟನ್ ಇ, ಸ್ಪೀಗೆಲ್ ಡಿ. ಟ್ರಾಮಾ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆ: ಗಡಿರೇಖೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಕರ್ರ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ರೆಪ್. 2014 ಫೆಬ್ರ; 16 (2): 434.