ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ ಅವಲೋಕನ

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನ.

ಡಯಾಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಡಿಬಿಟಿ) ಎಂಬುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ . ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು, ಒತ್ತಡದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ ಏನು ಬಳಸುತ್ತದೆ?

ಇದು ಮೂಲತಃ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಂತರದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದಕದ್ರವ್ಯ .

ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯೆಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ ಇತಿಹಾಸ

1980 ರ ದಶಕದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಡಾ ಮಾರ್ಷ ಲಿನ್ಹಾನ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಡಿಗ್ಟಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೇವಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲವೆಂದು ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಡಾ. ಲಿನ್ಹಾನ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಿಗಳ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು.

ಡಿಬಿಟಿ ಯನ್ನು ಡಯಲಾಕ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎಂಬ ತಾತ್ವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎಲ್ಲವೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿರೋಧದ ಶಕ್ತಿ ಇತರಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾದದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪದಗಳಲ್ಲಿ-ಥೀಸಿಸ್, ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಉಪಭಾಷೆಗಳು ಮೂರು ಮೂಲ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.
• ಬದಲಾವಣೆ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ.
• ಸತ್ಯದ ಹತ್ತಿರದ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಆಪೋಸಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಡಿಬಿಟಿ ಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯ ನಡುವಿನ ತೋರಿಕೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಲಿನಿಹಾನ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನೀಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವು ಮೌಲ್ಯಾಂಕನವಾಗಿದೆ. ಲನಿಹಾನ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡವು ಮೌಲ್ಯಾಂಕನದೊಂದಿಗೆ, ಬದಲಾವಣೆಗೆ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಸಹಕಾರ ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಯಾತನೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದೆ ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಸಂದರ್ಭದೊಳಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಮಗಳು "ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಡಿಗ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿಯಾಗಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ

ಡಿಬಿಟಿ ಇದೀಗ ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮಾಣಕ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿತು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಡಿಬಿಟಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಮೂರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು:

• ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ
• ಒಬ್ಬ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರನೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆ ಕಲಿಕೆಯ ವರ್ತನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಫೋನ್ ಕೋಚಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಲು ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಡಿಬಿಟಿ ಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಮಾಲೋಚನಾ ತಂಡವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಡಯಾಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಯ ನಾಲ್ಕು ಮಾಡ್ಯೂಲ್ಗಳು

ಡಿಬಿಟಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರಸ್ತುತದ ಬಗ್ಗೆ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್-ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಿಕೆ ("ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವನ").
• ತೊಂದರೆಯ ತಾಳ್ಮೆ-ತಾನೇ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಕೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ನಾಲ್ಕು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಬದುಕಲು ಹೇಗೆ ಜನರು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ: ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ, ಸ್ವಯಂ-ಹಿತವಾದ, ಚಲನೆ ಸುಧಾರಣೆ, ಮತ್ತು ಬಾಧಕಗಳ ಚಿಂತನೆ.

• ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಪರಿಣಾಮ-ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು) ಆದರೆ ಆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ-ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋಪ) ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಡಿಬಿಟಿ ಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಚಾಪ್ಮನ್ AL. ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ. ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ (ಎಡ್ಗ್ಮಾಂಟ್) . 2006 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್; 3 (9): 62-68.

> ಸೈಕ್ಸೆಂಟ್ರಲ್. ಡಯಾಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿನ ಒಂದು ಅವಲೋಕನ.

> ಲೈನ್ಹಾನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಟೆಕ್. ಡಿಬಿಟಿ ಎಂದರೇನು?