ಕೆಲಸದ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು (BPD) ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ" ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ನೀವು ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಜನರು, ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದಂತಹ ಕೆಲಸದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಈವೆಂಟ್ಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ - ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿರಬಹುದು?
ಬಿಪಿಡಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಉದ್ದವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ BPD ಯೊಂದಿಗಿನ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವದ ಈ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸದ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಓದಿದಂತೆ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಇಟಾಲಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಬಿಪಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಕಲಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.
ಬಿಪಿಡಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ: ಎ ರಿವಾಲ್ವಿಂಗ್-ಡೋರ್ ವರ್ಕ್ ಹಿಸ್ಟರಿ
ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಬಿಪಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ರೂಸ್ ಎಂಬ ಮನುಷ್ಯನು ಉದ್ಯೋಗ ಬದಲಾವಣೆಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಅವರು ಮೊದಲು ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂತೋಷ, ನಂತರ ಕೋಪಗೊಂಡರು, ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ, ಏಕೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ. ನೀವು ಅವನ ಕಥೆಯ ಮೂಲಕ ಓದಿದಂತೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಅಂತಹ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಾಮ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಲ್ಲದೇ ನೀವು ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಂತೆ ಧ್ವನಿಸುವಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಈ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಖಾಂತ್ಯವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಹೊಸ ಜಾಬ್-ಆಂಗ್ರಿ ತುದಿಯಿಂದ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ
ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಬ್ರೂಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಬಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಲಾರೆ. ಅವರು ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಮಾತಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
(ಒಂದು ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ತ್ವರಿತ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಬ್ರೂಸ್ ತನ್ನ ಬಾಸ್ "ಅವನನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೊರಟಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅನ್ಯಾಯದ ಟೀಕೆಯೆಂದು ಅವರು ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಆತ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಯಾರೂ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಸಹಾಯಕ ಪ್ರಯತ್ನದಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
(ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದೇ ವಿಷಯವು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿರುವಿರಿ)
ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಬ್ರೂಸ್ಗೆ ಅವರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ಮೇಲೆ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬ್ರೂಸ್ ಆಫೀಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಆತನನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಂತೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಂಬಲು ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕೋಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಮತ್ತು "ಯಾವಾಗಲೂ ಬಂದಿದೆ" ಎಂದು ದೂರಿದ್ದಾಗ ಆತ ತನ್ನ ಬಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಮೇಲಧಿಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಬಾಸ್ನ ಕಡೆಗೆ ಅವನ ಅಗೌರವವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಬ್ರೂಸ್ ಮತ್ತೊಂದು ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.
(ಆದರೂ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಕೋಪದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುವವರೆಗೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?)
ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಪಿಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ BPD ಯ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬ್ರೂಸ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ:
- ತೀವ್ರವಾದ / ಅಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಂಬಂಧಗಳು
ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯಸ್ಥರ ಬಗ್ಗೆ ಬ್ರೂಸ್ರ ಆರಂಭಿಕ ಭಾವನೆಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅವರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಂತೆ ಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಈಗ ಬ್ರೂಸ್ ತಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನೂ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಸ್ಟೇಬರ್ಸ್ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರ್ಶೀಕರಣ ಹಂತವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಪಮೌಲ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ . ಈ ಅಪಮೌಲ್ಯೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ, ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಜ್ಞೆ (ತ್ಯಜಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ. - ವಿಭಜನೆ
ಬ್ರೂಸ್ನ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ ಬದಲಾದಾಗ, ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಅವನ ಕೋಪದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾ, ತಾನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದನು ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಭಜನೆ ಬಿಪಿಡಿ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬದಲಾಗಿ, "ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಗೆ ಬದಲಾಗುವಿಕೆಯು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಜನರ ಬಹುಪಾಲು (ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರೂ) ಒಳ್ಳೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಕಾರಣ, ಬಾಸ್, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಆಗಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ವಿಭಜನೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ವಿಭಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಈ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಯಾವಾಗಲೂ, ಎಂದಿಗೂ, ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಅಸಾಧ್ಯ, ನಾಶವಾದ, ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಭೀಕರವಾದ. - ತಿರಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
ನಿರಾಕರಿಸಿದಂತೆ ಬ್ರೂಸ್ ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಪರೀತ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ತನ್ನ ಬಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅವರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಅವನ ವರ್ತನೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸುರುಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಂಚೆಯೇ, ಅವರು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರು ಭಾವಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೂಸ್ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ? ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗದ ಕಾರಣ ಆತನ ಬಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬ್ರೂಸ್ ಕಡೆಗೆ ಮಾಡಿದ ಅವರ ಕ್ರಮಗಳು ಅವರು ಗ್ರಹಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲವೆಂದು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (BPD) ನೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವುದು
ಈ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ನೋಡಿದಲ್ಲಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವಿರಿ. ಸತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಬಿಪಿಡಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಮೂನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಆರಂಭದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ನಮೂನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಒಳಗೆ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಡ. ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮ ಕೈಬಿಡಬೇಕೆಂಬ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಓಡಿಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಾಸ್ "ಭೀಕರವಾದ" ಎಂದು ಘೋಷಿಸಬಹುದು. ಆದರೂ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂತ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.
ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳಂತೆಯೇ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಸೂಚಿಸಿದ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ, ತಮ್ಮ ಪರಿತ್ಯಾಗವನ್ನು ಏನಾದರೂ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಿಪಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ದೊಡ್ಡ BPD ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಬಿಪಿಡಿ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು , ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಬಿಪಿಡಿಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. BPD ಗಾಗಿ ಈ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ , ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಗಳು:
ಎಲಿಯಟ್, ಬಿ. ಮತ್ತು ಆರ್. ಕೋನೆಟ್. ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಸ್ಥಳ: ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಜಾಬ್ ಸನ್ನದ್ಧತೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಜರ್ನಲ್ . 2014. 50 (1): 41-5.
ನೆಕ್ಟ್, ಪಿ., ಲಿಂಡ್ಫೋರ್ಸ್, ಓ., ಕೈನನೆನ್, ಎಂ., ಹೆನೊನೆನ್, ಇ., ವಿರ್ಟಾಲಾ, ಇ., ಮತ್ತು ಟಿ. ಹರ್ಕೆನೆನ್. 5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾರ್ಟ್-ವರ್ಸಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಕ್ ಎಬಿಲಿಟಿ ಆಫ್ ರಿಡಕ್ಷನ್ ಆನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಆರ್ಗನೈಸೇಷನ್ ಆಫ್ ಪ್ರಿಡಿಕ್ಷನ್. ಸೈಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಥೆರಪಿ . 2016 ಡಿಸೆಂಬರ್ 30. (ಮುಂದೆ ಮುದ್ರಿಸಲು ಎಪಬ್).
ಸನ್ಸೋನ್, ಆರ್., ಮತ್ತು ಎಮ್. ವೈಡೆರ್ಮನ್. ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಜಾಬ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಸಿಂಪ್ಟೋಮ್ಯಾಟಾಲಜಿ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು . 2013. 7 (2): 210-2.