ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಇರುವ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ವಿಭಜನೆಯು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪದವಾಗಿದೆ. ವಿಭಜಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಇಲ್ಲವೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಥವಾ ಘಟನೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತೂಕ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಲ್ಲದಿರುವ ವಿಲೋಚನೆಗಳ ವಿಚಾರವಾಗಿದೆ.
ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ವಿಭಜನೆಯು ಒಂದು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಜನರು ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ಬಿಪಿಡಿ) ಜನರನ್ನು, ಘಟನೆಗಳನ್ನು, ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ವಿಭಜನೆಯು ಅವುಗಳು "ಕೆಟ್ಟ" ಎಂದು ನಿಯೋಜಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಒಂಬತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಒಡೆದು ತೆಗೆಯುವುದು ಒಂದು.
ವಿಭಜನೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
ವಿಭಜನೆಯು ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಭಜನೆಯಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜನರು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಧ್ಯಮ ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು:
- ವಿಷಯಗಳನ್ನು "ಯಾವಾಗಲೂ" ಅಥವಾ "ಎಂದಿಗೂ"
- ಜನರು "ದುಷ್ಟ" ಮತ್ತು "ವಕ್ರ" ಅಥವಾ "ದೇವತೆಗಳು" ಮತ್ತು "ಪರಿಪೂರ್ಣ"
- ಅವಕಾಶಗಳು "ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯ" ಅಥವಾ "ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾನ್"
- ವಿಜ್ಞಾನ, ಇತಿಹಾಸ, ಅಥವಾ ಸುದ್ದಿ "ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯ" ಅಥವಾ "ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಳ್ಳು"
- ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ವಂಚನೆ," "ನಾಶವಾದ" ಅಥವಾ "ತಿರುಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ"
ವಿಭಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ನಂಬಿಕೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಬ್ಬಿಣ-ಹೊದಿಕೆಯಂತೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕ್ಷಣದಿಂದ ಮುಂದಿನವರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ವಿಭಜನೆ ಮಾಡುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ನಾಟಕೀಯ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದವರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿದ್ದಿದೆ" ಅಥವಾ "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರುಗಿತು" ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದಾಗ. ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತ ಇರುವವರಿಗೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಸ್ವತಃ, ವಿಭಜನೆ ಬಹುತೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಒಂದು ನಡವಳಿಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಪಿಡಿಯಲ್ಲಿನ ವಿಭಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮತ್ತು ವಿಕೃತ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ನಟನೆ (ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸದೆ ನಟನೆ)
- ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ (ಹಗೆತನದ ಪರೋಕ್ಷ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ)
- ನಿರಾಕರಣೆ (ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸತ್ಯ ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದು)
- ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣ (ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯು ನಿಯೋಜಿಸುವುದು)
- ಸರ್ವಶ್ರೇಷ್ಠತೆ (ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಥವಾ ಅಧಿಕಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ)
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಧಿ ಭ್ರೂಣವು (ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇತರರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ)
- ಪ್ರಾತಿನಿಧಿಕ ಗುರುತಿನ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತಿಸಿ ನಂತರ ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಭಾವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ)
ಬಿಪಿಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ
ಒಂದು ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬಿಪಿಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ವೈದ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ (ಡಿಎಸ್ಎಮ್ -5) ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವ ಐದು ಒಂಬತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ವಿಭಜನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಬಿರುಸಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು
- ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಸರ ಭಾವನೆ
- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಭಾವಗಳು, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ನೋಟ
- ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಪ್ರಚೋದಕ ನಡವಳಿಕೆ
- ಕೋಪ ವಿವಾದಗಳು, ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ತೀವ್ರ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅನುಕಂಪದ ನಂತರ
- ಪರಿತ್ಯಾಗ ಅಥವಾ ಕೈಬಿಟ್ಟ ತೀವ್ರತರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತೀವ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು
- ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸ್ವ-ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು
- ಗಂಟೆಗಳ ಮತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಮನೋವಿಕೃತಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಮೃತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆ
ಬಿಪಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುವವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸರಳವಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ವಭಾವದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಒಬ್ಬರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸೂತ್ರಗಳು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಪರಾನುಭೂತಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ವಿಭಜನೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ತೃಪ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದವರಾಗಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ತಿರುಗಿಸುವ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಬಿಪಿಡಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ವಿಪತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಥವಾ ಕೈಬಿಡಲ್ಪಟ್ಟ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬೇರೆಯವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಭಜನೆಯ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಂವಹನ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಘಟನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಬದಲು ಆ ಘಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಆತಂಕವನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.
- ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಬಿಪಿಡಿಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ; ದುರುಪಯೋಗದ ವಸ್ತು ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿಸಿ. ಆ ಸಾಲನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ದಾಟಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏಕೆ ಹಿಂದುಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗಡಿರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಬದಲು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡಯಲಾಕ್ಟಿಕಲ್ ನಡವಳಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಡಿಬಿಟಿ) ಸೇರಿವೆ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಹಾದುಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಇದು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಬಿಪಿಡಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಮಯಗಳು ಇರಬಹುದು. ಈ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ , ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ , ಸಂಬಂಧವು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವ ನೋವಿನ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ (ಎಪಿಎ). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (DSM-5). ಅರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್, ವರ್ಜೀನಿಯಾ; 2013.
> ಎಪಿಎ. ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಗೈಡ್ಲೈನ್. ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ . 2010; 158: 1-52.
> ಗ್ರೀನ್ಸ್ಟೀನ್ ಎಲ್. ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಲೈಯನ್ಸ್ ಆನ್ ಮೆಂಟಲ್ ಇಲ್ನೆಸ್ (ನಾಮಿ). ಜೂನ್ 23, 2017 ರಂದು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.