ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜನರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆದರೆ ಅದು ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಯಾರಿಗೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಜನರಿಗೆ ಮೀರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ನಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇನ್ನೂ, ಒಂದು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಹೇಳುವ ಒತ್ತಡದ ವಿಷಯ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅನುಸರಿಸುವ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುದ್ದಿ ಮುರಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಸಾಧ್ಯ. ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಗೆಹರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ, ಕನಿಷ್ಟ ಪಕ್ಷ, ಅವರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಮುಂಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಚೆಯ ನಂತರ ಓದಲು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ನೀಡಿ.
ನೀವು ನಂಬಿದ ಜನರನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಯಾರು ಪಡೆಯಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ತಿಳುವಳಿಕೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ, ಅನ್ಯಾಯದ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕುಟುಂಬದ ಗಾಸಿಪ್ ಅಥವಾ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸುದ್ದಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.
(ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ವಿಮರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಕೂಡಾ ಬಯಸಬಹುದು ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಗೌರವಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಳ್ಳೆಯ ಗುಣಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.)
ಇತರರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಕಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುದ್ದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗು. ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವಿಭಜಿತ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಏನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಕುರಿತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿವರಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವಿರಿ: ಏನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮಗೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ.
ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಿದರೆ, "ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಿದರೆ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂಬರುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರು ಮಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿವರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ. (ನೀವು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಂತೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯಬೇಕು.) ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವರು ಆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ನಿಜವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲ ನಿವಾರಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಮೂಲಭೂತ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಿ. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನದ ಉತ್ತಮ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ನೀವು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಏನು? ಅವರು ಮತ್ತೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಅವರು ಬೇರೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ನೀವು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಇತರರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪಿಟಿಎಸ್ಟಿ ಜೊತೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅನೇಕ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯಗಳಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ತುಸುಹೊತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಗುಂಪು ನಿಮಗಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ನೆಲೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಬೇಸ್ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಮತ್ತು ದೂರ ಕೇಳಿ. ಈ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಿರುವ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಡೆಸಿರದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳದ ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಮಾಡಿ
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಏನು ಹಾದುಹೋಗುವದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಬಾರದು ಎಂಬ ಸಾಧ್ಯತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಕೇಳಲು ಜನರು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದು ಎದುರಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇದು ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆಯನ್ನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಿರುವ ಕೆಲವು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೆಲವೊಂದು ಜನರು, ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತಹವುಗಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಜನರು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಬಳಿ ಪಿಟಿಎಸ್ಸಿ ಅಥವಾ ಏನು ಅನುಭವ ಇಲ್ಲ ಯಾರು ಅರ್ಥ ಎಂದಿಗೂ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಸಮುದಾಯದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರ ಇರುವವರನ್ನು ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸದೆ ಇರುವಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಇತರರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪಿ.ಟಿ.ಪಿ. ರಚನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದೆರಡು ಎರಡೂ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ಸುಂದರವಾಗಿ ಆಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಇದು. ಈ ಎರಡೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಒಂದು ವೇಳೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಜೊತೆ ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ನೋವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ನೋವನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸದಂತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾದವರಲ್ಲಿ ಪಿಪಿಎಸ್ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವಿರಿ
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದಿಗೂ, ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಪ್ಪು ಎಂದಿಗೂ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ, ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಕಳಂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೆರವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚೇತರಿಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ.
ಮೂಲಗಳು:
ಡೈಹ್ಲೆ, ಜೆ., ಬ್ರೂಕ್ಸ್, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಎನ್. ಗ್ರೀಬರ್ಗ್. . ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಅಂಡ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಎಪಿಡೆಮಿಯಾಲಜಿ 2017. 52 (1): 35-44.