ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ತಂಬಾಕು, ನಿಕೋಟಿನ್, ಮತ್ತು ಆತಂಕ

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ (GAD), ನೀವು ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ , ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯ.

GAD ಯೊಂದಿಗಿನ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರಂತರ ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ. GAD ಯೊಂದಿಗಿನ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಜ್ಞಾನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಸುಮಾರು 15.5 ರಷ್ಟು ಅಮೇರಿಕದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೊಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೂ ಸೇರಿದಂತೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಒತ್ತಡದ ಬಾಲ್ಯ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಾತ್ರ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಆತಂಕದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಿಗರೆಟ್ಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ನ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕ-ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಿಗರೆಟ್ನ ಮೊದಲು ಇರುವಂತಹ ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ GAD ಯೊಂದಿಗೆ, ಧೂಮಪಾನವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು, ಹಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬದಲಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

GAD ನಂತಹ ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಅದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಒಂದು ಡಯಲಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಥೆರಪಿಗೆ , ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿರೋಧಿ ಆತಂಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದಾಗ ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಧಾರ ಇದು.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

_ಮೂಲ:

> ಕುಟ್ಲು ಎಮ್ಜಿ, ಪ್ಯಾರಿಖ್ ವಿ, ಗೌಲ್ಡ್ ಟಿಜೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್. ನ್ಯೂರೋಬಯಾಲಜಿ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಮರ್ಶೆ . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.