ಥಾಟ್-ಆಕ್ಷನ್ ಫ್ಯೂಷನ್ ಹೇಗೆ ಒಸಿಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಚಿಂತನೆಯ-ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಭಯದ ಪರ್ವತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಲಾಗಿರುವಂತೆ ಅದು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಥಾಟ್-ಆಕ್ಷನ್ ಫ್ಯೂಷನ್ ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್

ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಅದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಥಾಟ್-ಆಕ್ಷನ್ ಸಮ್ಮಿಳನವಾಗಿದೆ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಚಿಂತನೆಯು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಯಾರೋ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ಸ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಬಹುದು, ಹೀಗೆ ನೀವು ಅನೈತಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಥಾಟ್-ಆಕ್ಷನ್ ಸಮ್ಮಿಳನವು ಜನರು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಂತನೆಯ-ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನ ಮತ್ತೊಂದು ಫಲಿತಾಂಶವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದಾದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಚುವ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಹುದು, ಅದು ಮುಂದಿನ ಚಿಂತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗಳನ್ನು ಕಿರಿಚುವಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಂತರ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗಳನ್ನು ಕಿರಿಚುವಿರಿ.

"ಶುದ್ಧ ಒಬ್ಸೆಶನಲ್ OCD" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ OCD ನ ಸ್ವರೂಪದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಥಾಟ್-ಆಕ್ಷನ್ ಸಮ್ಮಿಳನವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ. "ಪ್ಯೂರ್ ಓ" ಎಂದೂ ಸಹ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ರೀತಿಯ ಒಸಿಡಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಓಸಿಡಿನ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೊಡಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಥಾಟ್-ಆಕ್ಷನ್ ಫ್ಯೂಷನ್ ಡೇಂಜರಸ್ ಏಕೆ

ಥಾಟ್-ಆಕ್ಷನ್ ಸಮ್ಮಿಳನವು ಆಲೋಚನಾ ನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಆಲೋಚನೆ-ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವಿಕೆಯು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಅವರನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ನಿಷೇಧಿತ" ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುವ ಒಸಿಡಿ ಜನರಿಗೆ. ಥಾಟ್ ನಿಗ್ರಹ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಭಾಗಶಃ ಗೀಳು ರಚನೆಯಾಗಬಹುದು.

ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ

ಆಲೋಚನೆ-ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನದ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಸಿಡಿ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇತರ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಂತನೆಯ-ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಲೋಚನೆ-ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನವು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ (GAD) ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆಲೋಚನೆ-ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಸಿಡಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಹೇಗೆ ಚಿಂತನೆ-ಕ್ರಮ ಸಮ್ಮಿಳನವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಂತನೆಯ-ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಒಸಿಡಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಆಧಾರಿತ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನ್ಯತೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಂತನ-ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/}

_{http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989}