ಜೇಡಗಳು ನಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರು. ಅನೇಕ ಜನರು ಒಬ್ಬನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿಂದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೇಡವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಅರಾಚ್ನೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಸ್ಪೈಡರ್ಸ್ನ ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ , ಆದರೆ ಸ್ಪೈಡರ್ಸ್ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅರಾಕ್ನೋಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವಳು ಜೇಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಸ್ಪೈಡರ್ ವೆಬ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಜೇಡಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ. ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.
ಅರಾಕ್ನೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನೀವು ಅರಾಚ್ನೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಪೈಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜೇಡವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಎರಡು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು: ಕಿರಿಚುವ ಮತ್ತು ಓಡಿಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆ. ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಜೇಡವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಅಥವಾ ಬಲೆಗೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಇದ್ದರೆ, ಜೇಡನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬಹುದು.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಜೇಡಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಮೃಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಕ್ಷೇತ್ರದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.
ಅರಾಕ್ನೋಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು
ಅರಾಕ್ನೋಫೋಬಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಅನಿಶ್ಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೂ ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು. ವಿಕಾಸಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಅರಾಚ್ನೋಫೋಬಿಯಾವು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಬದುಕುಳಿಯುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೇಡಗಳು ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಜೇಡಗಳ ಭಯವು ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಹುಲಿಗಳು ಮೊಸಳೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಚೀನ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಇತರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ, ಆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಭಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅರಾಚ್ನೋಫೋಬಿಯಾವು ಜೇಡಗಳ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅರಾಕ್ನೋಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೀತಿಗಳಂತೆಯೇ, ಅರಾಚ್ನೋಫೋಬಿಯಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು (ಸಿಬಿಟಿ) ಭೀತಿಯ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಬದಲಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿದ ತಂತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ರಿಫ್ರಾಮಿಂಗ್ : ಇದು ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜೇಡವನ್ನು ನೋಡುವಂತಹ ಪ್ರೇರಿತ ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಡೆಸ್ಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ : ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಭಯದಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸುವವರೆಗೂ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪೈಡರ್ಸ್ನ ವರ್ಚುವಲ್ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಥೆರಪಿ, ಕ್ಲೈಂಟ್ಗಳನ್ನು ಜೇಡಗಳು ಬದುಕಲು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಒಡ್ಡುವ ಹಳೆಯ ವಿಧಾನವೆಂದು ಕೆಲವು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಅಥವಾ ವಿರೋಧಿ ಆತಂಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅರಾಚ್ನೋಫೋಬಿಯಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (5 ನೇ ಎಡ್) . ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ; 2013.