ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳ ಒಂದು ಪುನರಾವರ್ತನೆ
ನಾವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ಇದು ಇಡೀ ವರ್ಷವಾಗಿದೆ-ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ವರ್ಷ ಬಂದಿದೆ! ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
ನೀವು ಪರದೆಯ ಹಿಂದೆ ಯಾರು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಣುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಸಹ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತೇವೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷದಿಂದ ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ takeaways ಪಟ್ಟಿ- ನಾವು ವಾಸಿಸಲು ಕಲಿತಿದ್ದು ಹೇಗೆ. ನಮಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಓದುಗರಿಗೆ ಜನ್ಮದಿನದ ಶುಭಾಶಯಗಳು!
1 - ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಒಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ: ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೇವೆಗಾಗಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸೂತ್ರದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಸಿ.
ತಮ್ಮ ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಎಂಬೆಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ತಮ್ಮ ಓದುಗರೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಕ್ಯು ನಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ.
2 - ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನೀಕ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇಲ್ಲಿ ತುದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕೌಂಟರ್ಪ್ಯೂಟೀವ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಥವಾ ಶೀಘ್ರ ಧ್ಯಾನ ಅಧಿವೇಶನವು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ.
ಏಳು ನಿಮಿಷದ ತಾಲೀಮು, ಮೇಜು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು, ಮತ್ತು ತಂಡದ ವಾಕ್-ಮತ್ತು-ಮಾತುಕತೆಗಳು ಈ ವರ್ಷದ ಬಹು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸ್ಲಂಪ್ಸ್ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲನೆಗಾಗಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
3 - ಟೀಮ್ ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟ್ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದ ಒತ್ತಡ ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ
9 ರಿಂದ 5 ರ ದೈನಂದಿನ ಗ್ರೈಂಡ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ನಿಖರವಾದ, ಅಪ್-ಟು-ಡೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಸಜ್ಜಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು .
ನಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಪರಿಸರವು ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ಗೊತ್ತು. ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ, ತ್ವರಿತ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ವಿರಾಮದಿಂದ ಕೆಲವು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ನಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು , ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಲನೆಯ ಕಚೇರಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ನಾವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಂಡವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ .
4 - ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ, ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
ಹೊಸ ವರ್ಷವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದ, ಬಲ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ 2017 ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸುಲಭವಾದ ಅನುಸರಣಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನಾವು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತೇವೆ (ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ವೇದಿಕೆಯ ಕಡೆಗೆ ಬಿದ್ದಿರಬಹುದು).
ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಇಮೇಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಅನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ಟಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ 365 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಜೀವಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
5 - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಸ್ಲೀಪ್ ಆದ್ಯತೆ
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಸುಮಾರು ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತಂಪಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಇದು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವು ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟುನೈಟ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಗುರಿಮಾಡಿ - ಆದರೆ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.
ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಕಲಿತ ವರ್ಷವಿಡೀ. ಉತ್ತಮವಾದ "ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ" ವನ್ನು ನಾವು ಅಭ್ಯಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ!
6 - ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಉಳಿಯುವುದು. ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ನೀವೇ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇಲ್ಲಿ ವೆವೆಲ್ನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಗಳು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನವೀಕೃತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇಂದು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಾಸಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!
7 - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಈ ವರ್ಷ ಹಲವಾರು ಹೊಸ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ನಮ್ಮ ಪಾಲನೆಯ ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು.
- ಬೇರೆ ಯಾರಿಗೂ ಅರ್ಥವಾಗದ ಹಾಗೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ? ನಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮುದಾಯಗಳು ಮಧುಮೇಹ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ, ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು (ಮತ್ತು ಹೊರಬಿಡುವ) ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
- ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಲು, ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರಿತವಾಗಿರಲು ಒತ್ತಡ-ಬಸ್ಟ್ ಮಾರ್ಗಗಳು.
ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ (ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ!) ಇತರರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
8 - ರೆಸಿಪಿ ಟೂಲ್ಬಾಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಥವಾ "ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿದಾಗ" ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಘೋಷಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪೋರ್ಟಲ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಆನಂದಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಆ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ-ರಚಿಸಲಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಗ್ರಂಥಾಲಯವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ-ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯು ಎಂದಿಗೂ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಡುಗೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.