5 ತಿಂಗಳ ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ಮೇರಿ ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿ ಅವಳು ಉತ್ತಮ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಹೊರಟಿದ್ದಳು ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರು ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಸಮುದಾಯವು ತನ್ನ ತೊರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಹೊಸದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಫೋರಂ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ನಿಕಟಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ!
ಮೇರಿನಿಂದ:
ನಾನು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ 23 ನೇ ದಿನದಂದು 8:00 AM ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಗರೆಟ್ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ 5 ತಿಂಗಳಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನ್ನ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಇರಿಸಿ, ಬಿಸಿ, ಬರೆಯುವ, ವಿಷಕಾರಿ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವುದು ನನ್ನ ಗಂಟಲು, ಅನ್ನನಾಳ, ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಸೈನಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು.
ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: "ನಾನು ಹೇಗೆ ಅಷ್ಟು ಕುರುಡನಾಗಿದ್ದೆ? ಅಂತಹ ದುರ್ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಧೈರ್ಯಮಾಡಬಲ್ಲೆ? ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರರಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ? "
ನನ್ನೊಳಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ತಪ್ಪಿನ ಅಪರಾಧವೂ ಇದೆ, ನಾನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವನೆ. ಇದು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಹಾವಳಿ ಮಾಡಿತು, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊಗೆ ಕೂಡ ಹೊಗೆಯಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಈಗ ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ-- ನನ್ನ ಮೂರ್ಖತನದ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿಕೋಟಿನ್ನ ಭೀಕರ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಲ್ಲ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಮೊದಲ ಸ್ಮೋಕ್-ಫ್ರೀ ವಾರಗಳು
ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನನ್ನ ನಿರಂತರ ಸಹವರ್ತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ( ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ನಂಬಿಕೆಯೊಳಗೆ ನಾನು ಮೂರ್ಖರಾಗಿದ್ದೆ ) ಜೀವನವನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸುವುದು, ಕನಿಷ್ಠ ಹೇಳಲು. ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಡವಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೆನು ಮತ್ತು ಯಾರು ಮಾಡಿದರೂ ನೇರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೂಷಿಸಿದೆ .
ನಾನು ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ನಾನು ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಫೋರಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ನನಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಸಮಯ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ನಾನು ಅನೇಕ ಪ್ರೇರಿತಗಳು, ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಭೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದೆ.
ಇತರ ದಿನ ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆಂದರೆ, ನಾನು ಅಂತಹ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವೆನೆಂದು ನನ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದು ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಿದೆ. ನಾನು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಬರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಕಲಿ ಇದು 'ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ
ನಾನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಆದರೆ, ನಾನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಒಳಗಿರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ - ನನ್ನ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಭದ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ನಿಜಕ್ಕೂ ಹಿತಕರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು "ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿರುವುದೇನೆಂದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸಹಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ --- "ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಕಲಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ" ಮತ್ತು ನಾನು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಕಳೆದ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂತು, ನಾನು ಬೇರೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ . ನಾನು ಇತರರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಮೂರ್ಖರಾಗಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಅವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ವಿಷಯುಕ್ತ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಂತೋಷದ ಸುಳ್ಳು ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುವ ಏನೋ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಾರದೆಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.
ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಯಾಸಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ನಾನು ಒರಟಾದ ಸಮಯದ ಮೂಲಕ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ . ಈ ಅದ್ಭುತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಕಂಡುಬರುವ ಬಲವು ವೇದಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೊಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷದ ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ನಿಕಟಸ್ನೇಹ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಧೂಮಪಾನ ನಿವಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ "ಐ ಕ್ಯಾನ್ ಸೀ ಕ್ಲಿಯಲಿ ನೌ" ಎಂಬ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. (ಮೂಲವನ್ನು ಅನ್ನಿ ಮುರ್ರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಹಾಡಿದ್ದಾರೆ).
ನಾನೀಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಲ್ಲೆ
ನಾನು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು, ಮಂಜು ಹೋಗಿದೆ,
ನನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲ
ಗಾನ್ ನನಗೆ ಚೈನ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ
ಇದು ಧೂಮಪಾನವಿಲ್ಲದೆ, ಗುಣಪಡಿಸು-ನೀನು
ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ ಅನುಭವಿಸಿ.
ಇದು ಧೂಮಪಾನವಿಲ್ಲದೆ, ಗುಣಪಡಿಸು-ನೀನು
ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ ಅನುಭವಿಸಿ.
ನಾನು ಈಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆನೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಹೋಗಿದೆ
ಎಲ್ಲಾ ಸುಳ್ಳು ಸುಳ್ಳುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿವೆ
ಹತ್ತಿರ ನಾನು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡಿದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ '
ಇದು ಧೂಮಪಾನವಿಲ್ಲದೆ, ಗುಣಪಡಿಸು-ನೀನು
ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ ಅನುಭವಿಸಿ.
ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡು, ಇಲ್ಲ ಆದರೆ 'ತಾಜಾ ಗಾಳಿ
ನೇರವಾಗಿ ಮುನ್ನಡೆಯಿರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ 'ಆದರೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ
ನಾನು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು, ಮಂಜು ಹೋಗಿದೆ,
ನನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲ
ಗಾನ್ ನನಗೆ ಚೈನ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ
ಇದು ಧೂಮಪಾನವಿಲ್ಲದೆ, ಗುಣಪಡಿಸು-ನೀನು
ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ ಅನುಭವಿಸಿ.
ಇದು ಧೂಮಪಾನವಿಲ್ಲದೆ, ಗುಣಪಡಿಸು-ನೀನು
ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ ಅನುಭವಿಸಿ!
ಹಲ್ಲೆಲುಜಾಹ್!
~ ಮೇರಿ