12 ಹೆಜ್ಜೆ ಗುಂಪುಗಳಂತೆ, ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರಿಕ್ವೆರಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. SMART ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ AA ಯೊಂದಿಗೆ ಲಭ್ಯತೆ, ಗೋಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲದ ಫೌಂಡೇಶನ್ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರಿಕವರಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲ.
12 ಹೆಜ್ಜೆ ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ, ಚಟವನ್ನು ಹೊರಬರಲು ಅದರ ಸ್ಫುಟವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸ್ಮಾರಕ ರಿಕವರಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರ
- ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ
- ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ
- ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ
- ಇತರ ಗುಂಪು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
- ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನ ( ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ) ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.
ಕಾನ್ಸ್
- 12 ಹಂತದ ಸಭೆಗಳಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿಲ್ಲ.
- 12 ಹಂತದ ಸಭೆಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
- ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೂ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲ.
- SMART ಪುನಶ್ಚೇತನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಅಗತ್ಯ ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಫಲನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
- ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು SMART ಪುನಶ್ಚೇತನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿವರಣೆ
ಸ್ಮಾರಕ ರಿಕವರಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಾಲ್ಕು ಪಾಯಿಂಟ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
- ಪಾಯಿಂಟ್ 1: ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
- ಪಾಯಿಂಟ್ 2: ಒರ್ಜಿಂಗ್ ವಿತ್ ಒರ್ಜಸ್
- ಪಾಯಿಂಟ್ 3: ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು
- ಪಾಯಿಂಟ್ 4: ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಮತೋಲನ
ಸಭೆಗಳು ಪ್ರಮಾಣಿತ ರಚನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಬೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರ ಇನ್ಪುಟ್ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಪುನಶ್ಚೇತನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಸ್ವಯಂ-ಸಬಲತೆ, ಸ್ವಾವಲಂಬನೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ದೇಶನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸ್ಮಾರ್ಟ್-ರಿಕ್ವೆರಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ತೀರ್ಪಿನ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರಿಕವರಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 12 ಹಂತದ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರಿಕವರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ
ಸ್ಮಾರಕ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಒಂದು ಸಮುದಾಯ ಆಧಾರಿತ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ (ಎಎ), ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಿಕ (ಎನ್ಎ), ಮತ್ತು ಕೊಕೇನ್ ಅನಾಮಧೇಯ (ಸಿಎ) ನಂತಹ 12 ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪೂರಕವಾಗಬಹುದು. 12 ಹಂತದ ಗುಂಪುಗಳಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿರದಿದ್ದರೂ ಕೂಡ, 500 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾದ ಜಾಲಬಂಧಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಆನ್ಲೈನ್ ಸಭೆಗಳು . ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ವರವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರೋ ಅಲ್ಲಿಂದ ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಸಭೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
SMART ಪುನಶ್ಚೇತನ ಸಭೆಗಳು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು 12 ಹೆಜ್ಜೆ ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯನ್ನು ತಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಎಎ ಮತ್ತು ಇತರ 12 ಹೆಜ್ಜೆ ಗುಂಪುಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಸ್ಮಾರಕ ಪುನಶ್ಚೇತನವು ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ.
SMART ಪುನಶ್ಚೇತನವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಸಹ ಪ್ರಶಂಸಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಭಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು, ಇದು "ವ್ಯಸನ" ದ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಉಗ್ರಗಾಮಿ 12 ಹಂತದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಔಷಧಿಗಳ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರಿಕವರಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹೇಳುತ್ತದೆ.