ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿಥ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್

ಫೋಬಿಯಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿಥ್ಸ್ ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುವ

ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ತರ್ಕಬದ್ಧವಾದ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವೇಚನಾರಹಿತ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ವಿವೇಕವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನರಗಳಂತೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಂದಿಸಬಹುದು. ಕಾಲ್ಪನಿಕತೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು "ಕ್ರೇಜಿ" ನೀವು ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ

"ಕ್ರೇಜಿ" ಎನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಲೋಡ್ ಪದವಾಗಿದ್ದು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಹುಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಫೋಬಿಯಾವು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಇವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಅವಧಿಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಭೀತಿಗಳು ಕೇವಲ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ

ಭಯಂಕರೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಸರಳವಾಗಿ "ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು" ಅಥವಾ "ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು" ಹೇಳಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ಭಯದಿಂದ ನರಳದೆ ಇರುವವರು ಭಯಂಕರ ಆಳವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಒಂದು ಭೀತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಭಯ ಮತ್ತು ಭಯದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಎರಡನೆಯದು ಜೀವನ-ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
• ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಗತ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಆಳವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ

ಈ ಪುರಾಣವನ್ನು ನಂಬುವವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನೀವು ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ಇದು ಅವಳು ಕೇವಲ ರೀತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ", ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಭಯಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದರೂ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿಲ್ಲ.

ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಫೋಬಿಯಾಸ್ ಆರ್ ಜೆನೆಟಿಕ್

ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪುರಾಣಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸತ್ಯಗಳಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧಕರು ವಿಲ್ಲಾಫುರ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬರ್ಮಿಸ್ಟರ್ರವರ "ಪ್ಯಾನ್ಂಗ್, ಫೋಬಿಯಾ, ಫಿಯರ್ , ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅನ್ಟಾಂಗ್ಲಿಂಗ್ ಜೆನೆಟಿಕ್ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಸ್" ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ, ಭಯದಿಂದ ಇರುವವರ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ಅವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪೇರೆಂಟಲ್ ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ

ಕೆಲವು ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಅವರ ಹೆತ್ತವರು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವರಿಗೆ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಒಬ್ಬ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಪೋಷಕರು ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವಂತೆ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರವೊಂದರಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ದುರದೃಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಭವಿಸುವಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಎರಡೂ ಭೀತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ವಯಸ್ಕರ ಪ್ರಭಾವವು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಚ್ಚರಿಯೆನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಭಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು ಅತಿರೇಕದವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಭಯ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಭಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಜಯಿಸಬಹುದು.