ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಟೋಲ್

ಸಂಬಂಧ ಸಂಘರ್ಷವು ಒತ್ತಡದ ಗಮನಾರ್ಹ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂಘರ್ಷವು ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಬಂಧಿ, ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತ, ಸಂಬಂಧದ ಘರ್ಷಣೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಘರ್ಷದ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವಂತಹ ಕೆಲವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ.

ಸಂಘರ್ಷ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

ಸಂಬಂಧ ಸಂಘರ್ಷವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪೋರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ'ಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಏಜಿಂಗ್ 650 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು 'ಸ್ಥಿರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿನಿಮಯ' (ಅಂದರೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಘರ್ಷ) ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ-ರೇಟೆಡ್ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಒತ್ತಡವು ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಒಳಪಡುವ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ (ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು), ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಘರ್ಷವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕುಟುಂಬ ಸಂಘರ್ಷ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವೆ ನೀವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಗಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಕುಟುಂಬದ ಸಂಘರ್ಷವು ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಠಿಣ ಸಂಬಂಧಿಗಳ ಕಾರಣ ಕುಟುಂಬದ ಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ (ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬಗಳು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ) ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವೆ ಘರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಸೌಕರ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು. ಇದು ಭೋಜನ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತೆರೆದಿರುವ ಸಂಘರ್ಷ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಯಾದರೂ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಂಘರ್ಷವು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಘರ್ಷ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಯಾತನಾಮಯವಾಗಬಹುದು

ಮುರಿದ ಹೃದಯದ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆ ದೇಶದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಹಿಷ್ಕಾರದ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಯ ನೋವು ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದೇ ಭಾಗದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ನಿಜವಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹತ್ವದ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಡಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಅನ್ಕಾನಲ್ಡ್ಡ್ ಕಾನ್ಫ್ಲಿಕ್ಟ್ ಕ್ಯಾನ್ ಸ್ಟಿಲ್ ಹರ್ಟ್ ಯು

ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಹೋರಾಡದಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅವರು ತೋರುವಂತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷದಿಂದಲ್ಲ. ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಸಂಘರ್ಷ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎರಡು ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು . ಕೋಪವು ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು - ಅಕ್ಷರಶಃ. ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರ ಕೋಪವನ್ನು ದಮನಮಾಡಿದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುತ್ತಾರೆ; ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಕೋಪವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ಕೆಟ್ಟ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಂಘರ್ಷದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಬಗೆಹರಿಸದ ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಇಂತಹ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆಯೆಂದು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಹೇಗಿದ್ದರೂ ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಗೆಹರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುರಿಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂಟಿತನ ಜೀವನದಿಂದ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂಘರ್ಷದ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಘರ್ಷಣೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಹಾರ್ಬರ್ಗ್, ಇ .; ಕಸಿರೊಟಿ, ಎನ್ .; ಗ್ಲೀಬೆರ್ಮನ್, ಎಲ್ .; ಷಾರ್ಕ್, ಎಮ್ಎ; ಜೂಲಿಯಸ್, ಎಮ್. ವೈವಾಹಿಕ ಜೋಡಿ ಆಂಗರ್ ಕೋಪಿಂಗ್ ವಿಧಗಳು ಮರಣದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಕಮ್ಯುನಿಕೇಷನ್, ಜನವರಿ 2008.
ನ್ಯೂಸ್ ಜೆಟಿ, ಮಹಾನ್ ಟಿಎಲ್, ರೂಕ್ ಕೆಎಸ್, ಕ್ರಾಸ್ ಎನ್. ಸ್ಥಿರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿನಿಮಯ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಹೆಲ್ತ್ ಸೈಕಾಲಜಿ , ಜನವರಿ 2008.
ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ಜೆ. ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್. ಸಾಮಾಜಿಕ ನಷ್ಟದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು. ಸೈನ್ಸ್ , ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2003.