ನೀವು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಲಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಹೋಲುವಂತೆಯೇ, ಶಿಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯಂತೆ ಕಲಿಯುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಲಿಕೆಯ ತೊಡಕುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ನೆನಪು ಮತ್ತು ಗಮನದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಕಲಿಯುವಿಕೆ ತೊಂದರೆಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಗಳು
ನೀವು ಮೆಮೊರಿ ಅಥವಾ ಗಮನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ: ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಕಲಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೋರಾಟ.
ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ.
ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ ವಿಷಯಗಳ ವಿವರಗಳನ್ನು, ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿವರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ? ಹೊಂದಿರದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ವರ್ಡ್ಸ್ (ಮೌಖಿಕ ಸ್ಮರಣೆ)
- ನೇಮಕಾತಿಗಳಂತಹ ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿ
- ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿವರಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ
ಅವರು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅವುಗಳು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತೊಂದರೆ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ .
ಏಕೆ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಅಫೆಕ್ಟ್ ಡಸ್?
ಪಿಟಿಎಸ್ಪಿ ಇರುವವರು ಈ ಕಲಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
- ಆತಂಕದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಎನ್ಕೋಡ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅದು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯಗಳ ನಿಂದನೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಹೊಂದಿರುವ ಪಿಟಿಎಸ್ಒ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸ್ತುವಿನ ದುರ್ಬಳಕೆ - ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.
- ತೊಂದರೆಗಳು ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ . ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಜ್ಞಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು
ನೀವು ಪಿಟಿಎಸ್ಇ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ , ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಸುಲಭವಾದ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ . ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಲಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಕೂಡ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉಚಿತ ಹುಡುಕಾಟಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಹಲವಾರು ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳಿವೆ . ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಮೂಲ:
ಖುರೇಷಿ, ಎಸ್ಯು, ಲಾಂಗ್, ಎಮ್.ಇ, ಬ್ರಾಡ್ಶಾ, ಎಮ್ಆರ್, ಪೈನೆ, ಜೆಎಂ, ಮ್ಯಾಗ್ರುಡರ್, ಕೆ.ಎಂ., ಕಿಂಬ್ರೆಲ್, ಟಿ., ಹಡ್ಸನ್, ಟಿಜೆ, ಜಾವಾಯ್ದ್, ಎ., ಶುಲ್ಜ್, ಪಿಇ, ಮತ್ತು ಕುನಿಕ್, ಎಂ.ಇ. PTSD ಆಘಾತ ಪರಿಣಾಮ ಮೀರಿ ಸಂವೇದನೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಡಸ್? ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೊಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನರವಿಜ್ಞಾನ, 23 , 16-28.