ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಪದ ಪರಿಹಾರವು ಒಂದು ವಿಧದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜನರು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಫಲತೆಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಳಪೆ ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಂತ್ರವು ಜನರನ್ನು ಅಸಮರ್ಪಕಗಳನ್ನು, ಹತಾಶೆಗಳು, ಒತ್ತುನೀಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಎವೆರಿಡೇ ಲೈಫ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ

ಪದವನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಅವನು / ಅವಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಹುಶಃ ಸರಿದೂಗಿಸಿದ್ದಾಳೆ," ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತದ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ನುಡಿಗಟ್ಟು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿಹಾರವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಕಳಪೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲಿಖಿತ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿ ನೀವು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪರಿಹಾರವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುಪ್ತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಪರಿಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಪರಿಹಾರವು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದ ಜನರು ಅತಿಯಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರರ ಮೇಲೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವುದರಿಂದ ಜನರು ಇಂತಹ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಅಂತ್ಯಸಂಸ್ಕಾರವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಒಬ್ಬ ಯುವಕನೊಬ್ಬನು ಕಳಪೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಂಡಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಾಟಕ ಕ್ಲಬ್ ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆಯೂ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಶಾಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಆತನಿಗೆ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ.

• ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ನೆರವುಗಾಗಿ ತನ್ನ ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಗಣಿತ ವರ್ಗ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಾಗ ಒಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ.
• ಅತ್ಯಂತ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ, ಸಂಘಟಿತ ಅಡಿಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದವಲ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಹಳ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಧೂಮಪಾನದ ಕೆಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು.

ಪರಿಹಾರದ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ನಷ್ಟಗಳು

ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಆಲ್ಫ್ರೆಡ್ ಆಡ್ಲರ್ ಜನರು ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗಾಗಿ ಕಠಿಣವಾದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕ್ಕ ಬಾಲಕನು ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಬಾಲ್ ಆಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವನ ಸಹಚರರು ಮಾಡುವಂತೆ ಅವನು ಅನೇಕ ಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತಿಲ್ಲ. ಈ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಗಳ ಕಾರಣ, ಅವರು ಈ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸ್ವತಃ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರನಾಗುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಕೇವಲ ಜುಂಬಾ ವರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಿರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಶದಿಂದಲೂ ಕೂಡಾ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೀಳರಿಮೆ ಈ ಆರಂಭಿಕ ಭಾವನೆಗಳ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಡಿವಿಡಿಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕೀಳರಿಮೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಕಾರಣ, ನೀವು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಜನರು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುವ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಕೆಲವು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಳರಿಮೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸೋಣ. ಅವಳು ಹೋದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಈ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಾಳೆ, "ನಾನು ನನ್ನ ಬಳಿ ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು!" ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಬದಲಾಗಿ, ಆಕೆ ತನ್ನ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನೋದದಿಂದ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಈ ನಿದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಆಕೆಯು ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಬರುವಂತೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಜನರು ಅತಿಯಾದವರಾಗಿರಬಹುದು.

Overcompensating : ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ