ಇನ್ನಷ್ಟು ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬೇಡವೆಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆ? ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಭಾವನೆ, ಏಕಾಂಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು , ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸುವಂತಹ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ನಮಗೆ ಒತ್ತುನೀಡುವ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರಲು ಬಿಡಬಹುದು.
ಈ ವರ್ಷ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸು
ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾದದನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದೇ? ಗಂಭೀರ ಶಾಖೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಬಿಡಬೇಕೇ? ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಬಹುಶಃ ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಇತರರು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ
ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಸಹಾಯಕರು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದಾದಂತಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೇ?
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಮರು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನೆಗೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬಹುದು. ಸಹ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೇಮಕ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಸಮಂಜಸವಾದಾಗ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಆಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಹೊರಗುತ್ತಿಗೆ" ಏನೆಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕರು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
(ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ತಾಯಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿದ ಉಳಿದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು, ತಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಬಹುದು.)
ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ
"ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ. ಬಹುಶಃ "ಹೌದು" ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಯೋಚಿಸಿ: ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಭಾವನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಪಾರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೆಲವರು ನಮಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಹೇಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದದ್ದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ