ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ರಿಕವರಿ ನಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ರಿಕವರಿಗಾಗಿ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಪುಷ್ಟಿಕರ ಆರೋಗ್ಯದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾನಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆರಹಿತ ದೇಹದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂಡದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯ, ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಪೋಷಕ , ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಮತ್ತು ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಆರಂಭಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೆಫೈಡಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಲೇಖನ ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹೊರರೋಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ, ಸೂಚಿಸಿದ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊರಬರಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರಿಫೀಡಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಅಪಾಯವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹಸಿವು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ತ್ವರಿತ ತ್ಯಾಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಒಳಪಡುವ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆರಹಿತ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿನ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ವರ್ಗಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು? ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಗಿತದಿಂದ (ಕ್ಯಾಟಾಬಲಿಸಮ್) ಕೆಟೋನ್ ದೇಹಗಳು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಮೂಲವಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಕರಣೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯು ಇರುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಫಾಸ್ಫೇಟ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸಿಂಥೆಸಿಸ್ನ ಕಟ್ಟಡ (ಅನಾಬೊಲಿಕ್) ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ದೇಹವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಂಭನ, ಉಸಿರಾಟದ ವೈಫಲ್ಯ, ಕೋಮಾ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ-ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೇಹ ಚಲನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿ.

ನಿರಾಕರಣೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮತ್ತು ಥಯಾಮಿನ್ ಮೊದಲ 5 ದಿನಗಳ ಮತ್ತು ಇತರ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ಇ.ಜಿ.ಜಿ.) ಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಕಠಿಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಕ್ಸೆಲೆನ್ಸ್ ಮಾನದಂಡಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭದ ಹಂತವು ದಿನಕ್ಕೆ 1,000 ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಪಾಯವು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು:
  • ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ 16 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ
  • ಕಳೆದ 3-8 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ 15 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟ
  • 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆಯಿಲ್ಲ
  • ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫೇಟ್, ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು
• ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು:
  • 18.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್
  • ಕಳೆದ 3-6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ 10% ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ
  • 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆ
  • ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಕಿಮೊತೆರಪಿ, ಆಂಟಿಸಿಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುರ್ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳ ಇತಿಹಾಸ

ರಿಫೈಡಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಅಕಾಡೆಮಿ ಫಾರ್ ಡಿಸೇಡರ್ಸ್ ಗೈಡ್ ಟು ಮೆಡಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ರಿಫೈಡಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಿಟರ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಯ ಮೊದಲೇ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾದಿ (RDN) ಸೇರಿದಂತೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರಾಕರಿಸುವುದು.

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾದ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊರರೋಗಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಮುಂದುವರೆಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೊರರೋಗಿ ಪೋಷಣೆಯ ಪುನರ್ವಸತಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ರೋಧಕ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಗೋಲು ತೂಕದ ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೂ, ಅನಾರೆಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ 3,000 ರಿಂದ 5,000 ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎರಡು ಪೌಂಡುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಅರ್ಧ ಪೌಂಡ್ಗೆ ತಲುಪಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಬೆಂಬಲದ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಕೌಟುಂಬಿಕ-ಆಧರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ದಿನಕ್ಕೆ 2,000 ರಿಂದ 2,500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಹೊರರೋಗಿಗಳ ತಂಡವು ಪೋಷಕ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ತೂಕ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3,000 ರಿಂದ 5,000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲಕರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು? ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೈಪರ್ಮೆಟ್ಯಾಬಾಲಿಕ್ ಆಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರರ್ಥ ಅವುಗಳ ಚಯಾಪಚಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೇರ್ ಆಗಿ ಒದೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿವು ಕಳೆದುಹೋದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುನಃ ನಿರ್ಮಿಸಲು ದೇಹವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎತ್ತರದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸೇವನೆಯು ಕೇವಲ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಳಸುವ ಬದಲು ಶಾಖವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಲಕ್ಷಣವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ತೀವ್ರ ವಿಮೋಚನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ವಿಪರೀತ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಖರ್ಚನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಮಹತ್ತರವಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಬಹಳ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆ ಅವಕಾಶ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡದಿಂದ ತೂಕ ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬೇಕು. ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಂದಗತಿಗಳ ಪುನರಾಗಮನವು ಕ್ಲಿಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ . ಪುನಃ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೇಲಿನ ಚರ್ಚೆಯಂತೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಪಾಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.

ದಯವಿಟ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪರಿಣಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 90-ಪೌಂಡ್ ರೋಗಿಗೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಶಿಫಾರಸು ಹೀಗಿದೆ.

• ದಿನ 1-4: 1,200-1,600 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು / ದಿನ
• ದಿನ 5-7: ಯಾವುದೇ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳ 1,600-2,000 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು / ದಿನಕ್ಕೆ (ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.)
• ದಿನ 10-14: ತೂಕ ಏರಿಕೆ ವಾರಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಪೌಂಡು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 400-500 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2,000-2,500 ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ದಿನ 15-21: 2,500-3,000 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು / ದಿನ
• ದಿನ 20-28: 3,000-3,500 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು / ದಿನ

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಲ್ಬಣಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತೂಕ-ಇನ್ಗಳು ದಾಖಲೆಯ ಪ್ರಗತಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಿಕೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸುವಾಗ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು.

ಯಶಸ್ಸಿನ ಊಟ ಯೋಜನೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಊಟ ಯೋಜನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನೋಂದಾಯಿತ ಪಥ್ಯದವರಿಗೆ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ಲೇಬಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆನುಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಯಾವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭಿಕ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಮೂರು 500-800-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು -3-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಿಂಡಿಗಳು (ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗಿದೆ). ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ದರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಲಿಸುವ ಗುರಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಊಟ ಯೋಜನೆ ಮಾದರಿ ವಿನಿಮಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ . ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ವಸತಿ ಮತ್ತು ಹೊರರೋಗಿ ತಿನ್ನುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೂಲತಃ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿರುವ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾದ ಗಮನವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಇದು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು (ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಕೊಬ್ಬು) ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಂದ 50-60% ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಪ್ರೋಟೀನ್ನಿಂದ 15-20% ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ದಕ್ಷತೆಯಿಂದ ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ 30-40% ತಲುಪಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು "ವಿನಿಮಯ" (ಪಿಷ್ಟ, ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ, ಹಾಲು, ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ / ಮಾಂಸ) ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಊಟದ ಯೋಜನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸಮೂಹ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿರುವ ತೂಕ ಪುನಃ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿನಿಮಯ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿವರಣಾತ್ಮಕ 3,000-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನ್ 12 ಪಿಷ್ಟ, 4 ಹಣ್ಣು, 4 ಹಾಲು, 5 ತರಕಾರಿಗಳು, 9 ಮಾಂಸ ಮತ್ತು 7 ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು ಈ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: 2 ಸ್ಟಾರ್ಚ್, 1 ಫ್ಯಾಟ್, 2 ಮಾಂಸ, 1 ಹಾಲು, 2 ಹಣ್ಣು

• ಟೋಸ್ಟ್ 2 ಚೂರುಗಳು (2 ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ಗಳು) 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೆಣ್ಣೆ (1 ಕೊಬ್ಬು ವಿನಿಮಯ)
• 2 ಹಾಳಾದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (2 ಮಾಂಸದ ವಿನಿಮಯ) ಮತ್ತು ಎರಡು ಹಾಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನ 6oz ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬದಿಯಲ್ಲಿ (ಒಟ್ಟಾರೆ -1 ಹಾಲಿನ ವಿನಿಮಯ) ಮಾಡಿದ,
• 4 ಔನ್ಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು 1/2 ಕಪ್ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ (ಒಟ್ಟು -2 ಹಣ್ಣು ವಿನಿಮಯ)

ಲಂಚ್: 2 ಸ್ಟಾರ್ಚ್, 2 ತರಕಾರಿ, 3 ಮಾಂಸ, 2 ಫ್ಯಾಟ್, 1 ಹಾಲು

• ಬೇಯಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್: 2 ಬ್ರೆಡ್ ಚೂರುಗಳು (2 ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ಗಳು), 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ (2 ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿನಿಮಯ), 3 ಚೀಸ್ ಚೂರುಗಳು (3 ಮಾಂಸ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ಗಳು)
• ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ (1 ಕಪ್ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ -2 ತರಕಾರಿ ವಿನಿಮಯ) 1 ಕಪ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (1 ಹಾಲಿನ ವಿನಿಮಯ)

ಡಿನ್ನರ್: 4 ಸ್ಟಾರ್ಚ್, 3 ಮಾಂಸ, 3 ಫ್ಯಾಟ್, 2 ತರಕಾರಿ, 1 ಹಣ್ಣು

• 1 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ (2 ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ಗಳು)
• 2 ತುಂಡುಗಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟೋಸ್ಟ್ (2 ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ಗಳು) + 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ (2 ಕೊಬ್ಬು ವಿನಿಮಯ)
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ (1 ಕೊಬ್ಬು ವಿನಿಮಯ) ನಲ್ಲಿ browned ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ 3 ಔನ್ಸ್ (3 ಮಾಂಸ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ಗಳು)
• ½ ಕಪ್ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ½ ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ (2 ತರಕಾರಿ ವಿನಿಮಯ)
• 1 ಕಿತ್ತಳೆ (1 ಹಣ್ಣಿನ ವಿನಿಮಯ)

ಸ್ನ್ಯಾಕ್ # 1: 2 ಸ್ಟಾರ್ಚ್, 1 ಹಾಲು

• 1 ದೊಡ್ಡ ಮಫಿನ್ (2 ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ಗಳು)
• 1 ಕಪ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು (1 ಹಾಲಿನ ವಿನಿಮಯ - ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಅರ್ಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು)

ಸ್ನ್ಯಾಕ್ # 2: 1 ಹಣ್ಣು, 1 ಹಾಲು

• ½ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (1 ಹಣ್ಣಿನ ವಿನಿಮಯ)
• 1 ಕಪ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನ ಮೊಸರು (1 ಹಾಲಿನ ವಿನಿಮಯ)

ಸ್ನ್ಯಾಕ್ # 3: 1 ಮಾಂಸ, 2 ಸ್ಟಾರ್ಚ್, 1 ತರಕಾರಿ, 1 ಫ್ಯಾಟ್

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ (1 ಮಾಂಸ ವಿನಿಮಯ)
• 2 ಬ್ರೆಡ್ ಹೋಳುಗಳು (2 ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ಗಳು)
• 1 ಕಪ್ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು (1 ತರಕಾರಿ ವಿನಿಮಯ), 1 ಔನ್ಸ್ ಹಮ್ಮಸ್ (1 ಕೊಬ್ಬು ವಿನಿಮಯ)

ಇತರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳು

ಸ್ಥಿರ ತೂಕದ ಕೋರ್ಸ್ ಸಾಧಿಸಲು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ತಿನ್ನುವ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಳ (ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಬಾರಿ)
• ನಿಜವಾದ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ತೈಲ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೆನೆ, ಚೀಸ್ ಮುಂತಾದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೊಬ್ಬು ಸೇರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು)
• ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಮೊದಲಿನ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
• 8 ಔನ್ಸ್ಗೆ 350-360 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ದ್ರವ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ (ಎನ್ಸ್ಯೂರ್ ಪ್ಲಸ್, ಬೂಸ್ಟ್ ಪ್ಲಸ್) ಜೊತೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಅಪೂರ್ಣವಾದ ಊಟ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ರಸ್ತೆಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮೀರಿ

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಪಥ್ಯದ ನಿರ್ಬಂಧವಾಗಿದ್ದು, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ರೋಗಿಯು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ? ಪ್ರತಿರೋಧವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನೇರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ರೋಗಿಗಳ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮನಸ್ಸುಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಭಯದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಕರೆಗಳು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬನ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿಯೇತರ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇವೆ (ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇರಬಾರದು.

ವಿಳಂಬಗೊಂಡ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪೊರೆಸಿಸ್ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದುಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸದೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ-ದಟ್ಟವಾದ ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು ಈ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊರಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚೇತರಿಕೆಯ ತಂಡಗಳು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ತಂಡಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು, ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಮನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೊರರೋಗಿ ತಂಡಗಳನ್ನು ಶೋಧಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ತಿನ್ನುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬ-ಆಧರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಎಫ್ಬಿಟಿ ಅಥವಾ ಮೌಡ್ಸ್ಲೆ) ಎನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾದೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಬೆಂಬಲ ಎಂದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸುವ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾದೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇತರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಿಕವರಿ ಒಂದು ರೇಖಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು. ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪುನಃ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸಾಧ್ಯ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. (2006). ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ರೋಗಿಂಗ್ ವಿತ್ ಡಿಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, 3 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ, 163 (7 ಸಪ್ಲೈ.), 4-54.

> ಕ್ರೂಕ್, ಎಮ್ಎ, ವಿ. ಹಾಲಿ, ಮತ್ತು ಜೆ.ವಿ. "ರಿಫೈಡಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ." ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ 7-8 17 (ಎನ್ಡಿ): 632-37. ಹಾಪ್ಕಿನ್ಸ್ಮಿಡಿಜನ್.ಆರ್ಗ್ . ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೈನ್ಸ್ ಇಂಕ್., 2 ಜನವರಿ 2001. ವೆಬ್.

> ಗಾರ್ಬರ್, ಎಕೆ, ಮೌಲ್ಡಿನ್, ಕೆ., ಮಿಚಿಹಾಟಾ, ಎನ್., ಬಕ್ಲೆವ್, ಎಸ್.ಎಂ., ಶಾಫರ್, ಎಮ್.- ಎ., & ಮೊಸ್ಕಿಕಿ, ಎ.ಬಿ. (2013). ಅಧಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾದೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ದ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಡಾಲಸೆಂಟ್ ಹೆಲ್ತ್: ಅಡೋಲೆಸೆಂಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಕಟಣೆ , 53 (5), 579-584.

> ಮಾರ್ಝೊಲಾ, ಇ., ನಾಸೆರ್, ಜೆಎ, ಹಶಿಮ್, ಎಸ್ಎ, ಶಿಹ್, ಪಿಬಿ, & ಕೇಯ್, WH (2013). ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. BMC ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ , 13 , 290.

ಮೆಹನ್ನಾ, ಹಿಶಮ್ ಎಮ್., ಜಮಿಲ್ ಮೊಲೆಡಿನಾ ಮತ್ತು ಜೇನ್ ಟ್ರಾವಿಸ್. "ರಿಫೀಡಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ವಾಟ್ ಇಟ್ ಈಸ್, ಅಂಡ್ ಹೌ ಟು ಪ್ರಿವೆಂಟ್ ಅಂಡ್ ಟ್ರೀಟ್ ಇಟ್." BMJ: ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್ . BMJ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಗ್ರೂಪ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್, 2008. ವೆಬ್. 27 ನವೆಂಬರ್. 2016.

> ವಾಟರ್ಹೌಸ್, ಟಿ. & ಜಾಕೋಬ್, ಮೆಲಾನಿ ಎ .. "ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನ್ ಇನ್ ದ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್." ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಪೇಪರ್ ಆಫ್ ದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಡೈಯೆಟಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್: ಅಮೆರಿಕನ್ ಡೈಯೆಟಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, ಎನ್ಡಿ ವೆಬ್. 27 ನವೆಂಬರ್. 2016.