ಅಡಿಕ್ಷನ್ಗಾಗಿ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ

ಗುರುತಿಸಿ, ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಿ

ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ಚಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ.

ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಮಾದಕವಸ್ತು-ಅವಲಂಬಿತ ಜನರು ಉಪೇಕ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಿದ ಅದೇ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?

ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಜನರು, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್ಗಳಂತಹ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಇರಬಹುದು ಆದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಬದಲಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಅವಲಂಬನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ , ಸಿಬಿಟಿಯ ಗುರಿ ಹೀಗಿರುವುದು:

• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಬಳಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲಿಸಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಇತರ ದುರ್ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ, ಅವುಗಳ ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಿಬಿಟಿಯ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್-ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಘದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಿಬಿಟಿಗೆ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಇದು ರ್ಯಾಷನಲ್ ಎಮೋಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ , ರೇಷನಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ, ರೇಷನಲ್ ಲಿವಿಂಗ್ ಥೆರಪಿ, ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ .

ಸಿಬಿಟಿಯ ಘಟಕಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅದರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ CBT ಯು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತಿ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ : ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಬಳಸಿದ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಿದ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅವರು ಏಕೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕಿಲ್ಸ್ ತರಬೇತಿ : ತಮ್ಮ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ . ಉತ್ತಮ-ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅಥವಾ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಿಬಿಟಿ ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಹಳೆಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ದುರುಪಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಅವರು ಹಿಂದೆ ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಸಿಬಿಟಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಚನಾತ್ಮಕ, ಗುರಿ-ಆಧಾರಿತ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ತಕ್ಷಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಇತರ ರೂಪಗಳು ವರ್ಷಗಳಾಗಬಹುದು ಆದರೂ, ಸಿಬಿಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ 12 ರಿಂದ 16 ಸೆಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?

ಡ್ರಗ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ನ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ತಂಬಾಕು, ಆಲ್ಕಹಾಲ್, ಕೊಕೇನ್, ಗಾಂಜಾ, ಓಪಿಯೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧದ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ 24 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಸಿಬಿಟಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಲವರು CBT ಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೋರಿಸುವಾಗ ಇತರರು ಅದನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ .

ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮದ್ಯದ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ದುರುಪಯೋಗದ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತೆ, ಇತರ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ ಅಥವಾ ನರ್ಕೊಟಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಿಕ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಡವಳಿಕೆ ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಸನದಿಂದ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

_ಮೂಲ

• _{ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್-ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?}