ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಮೂಳೆ ತೊಂದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಹೃದಯ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ . ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನನಗೆ ಕೆಲವು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬೆಳಕಿಗೆ ತೆರೆದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾಲೋಚಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಎಸ್ಎಡಿ) ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಕೊಂಡಿಯು ಇರಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ (ಆದರೂ, ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಾದರೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಶೋಧಕರು ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ).

ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ

65 ರಿಂದ 95 ರ ನಡುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ 1,200 ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ವಯಸ್ಸಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಅಧ್ಯಯನದ ಭಾಗವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಾಪಕ ರಕ್ತದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಸುಮಾರು 40% ನಷ್ಟು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 57% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯುಂಟಾಯಿತು.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ

ಅಧ್ಯಯನದ ಎಲ್ಲ ಜನರಲ್ಲಿ, 169 ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು 26 ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸರಾಸರಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟಗಳು 14% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಇತರರು. ಈಗ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಮಟ್ಟವು ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವವರಲ್ಲಿ ಉನ್ನತೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು - ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 5% ರಷ್ಟು ಅಧಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಧಾನ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 33% ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಅದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ನಿಜ. ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದದ್ದು ನಡೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ವಿಸ್ಮಯಕರ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಪೂರೈಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

_ಮೂಲ:

_{ವಿಟ್ಟೆ ಜೆ.ಜಿ. ಹೋಗೆಂಡಿಜ್ಕ್, ಎಮ್ಡಿ, ಪಿಎಚ್ಡಿ; ಪಾಲ್ ಲಿಪ್ಸ್, MD, ಪಿಎಚ್ಡಿ; ಮಿರಾಂಡಾ ಜಿ. ಡಿಕ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ; ಡಾರ್ಲಿ ಜೆಹೆಚ್ ಡೀಗ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ; ಅರ್ಟ್ಜನ್ ಟಿಎಫ್ ಬೀಕ್ಮನ್, ಎಮ್ಡಿ, ಪಿಎಚ್ಡಿ; ಬ್ರೆಂಡಾ WJH ಪೆನ್ನಿಂಕ್ಸ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ. ಖಿನ್ನತೆಯು 25-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿವಿಟಮಿನ್ D ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸೋಸಿಯೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಆರ್ಚ್ ಜನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ. 2008; 65 (5): 508-512.}