ಸಮ್ಮರ್ಟೈಮ್ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೆವಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶಾಲೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೊರಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ದಿನಗಳು ಈಗ ವಿಶಾಲವಾಗಿ ತೆರೆದಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಭಾಗವಾಗಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಮ್ಮರ್ಟೈಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಲಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ. ಆದರೆ ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ .
ಶಾಲಾ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತವಾದ ಬೆಡ್, ವೇಕ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಊಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಇದ್ದಾಗ ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೇಸಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ ಐಡಿಯಾಸ್
- ಬೇಸಿಗೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟ (ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಸೇರಿದಂತೆ), ಪೂಲ್ಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳು, ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು, ಕಾರುಗಳಿಂದ ದೂರ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮುಂತಾದ ವಿನೋದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಕಲೆ ಮತ್ತು ಕರಕುಶಲಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ವರ್ಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಂಗಡಿಗಳು ಉಚಿತ ಸ್ಟೋರ್ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ "ತಯಾರಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ" ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
- ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ವಾಟರ್ ಪಾರ್ಕ್ಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸ್ಕೇಟ್ಬೋರ್ಡ್ಗೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಅಂಗಡಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ ಡೌನ್ಟೈಮ್ಗೆ ರಚನೆಯಾಗದ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ನಾಟಕದ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಓದುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಕೌಶಲ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವರ್ಕ್ಬುಕ್ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕೆಲಸವು ಹೊಸ ವಸ್ತುವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಕಳೆದ ಶಾಲಾ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆ ಕೇವಲ ಕಲಿತಿದೆ.
- ಗ್ರಂಥಾಲಯಕ್ಕೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡಲು ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓದುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಈ ಕಲಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಮಾಡಿ.
- ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಂಪ್ಗಳು, ರಜಾದಿನಗಳು, ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಡುಗೆಮನೆ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಇದು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ರಾತ್ರಿ ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಈಜುವ ಪಾಠಗಳು ಅಥವಾ ದಿನ ಶಿಬಿರದ ಆರಂಭದಂತಹ ಮುಂಬರುವ ನಿಗದಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ದಿನಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಬಯಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕ್ಯಾಂಪ್ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ದಿನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿಮಿಷವನ್ನೂ ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕಲ್ಪನೆಯು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ, ಆದರೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೇಸಿಗೆ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು.