ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೊತೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇತರರು ಸರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳು, ಮೇಲ್ ತೆರೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು 'ಸಾಮಾನ್ಯ' ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ದುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಟೀಕಿಸಿದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯಬಹುದು '' ಬಾಬ್ ಒಂದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕಿಡ್; ಅವರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ. "ಕಿರಿಕಿರಿ ವಿಷಯ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ!
ಆದರೂ ಆ ಪ್ರಯತ್ನವು ಅಂಗೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಡ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ವರ್ಗ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ, ಮಾತನಾಡುವ ಅಥವಾ ಹಗಲುಗನಸು ವ್ಯಕ್ತಿ ಇರಬಹುದು.
ನೀವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ನಿಯೋಜನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದ ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೈಬಿಡಲು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಅಶುದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಹಾಗೆ ಬದುಕಲು demotivating ಇದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಚಿಸುವ ಕಂಡು ಇರಬಹುದು, "ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಗ್?" ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರು. ಹೊರಗಿನವನಿಗೆ, ನೀವು ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದಂತೆ ಕಾಣಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಜೀವನವನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮುಜುಗರಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದಂತಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಅಥವಾ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದವರೆಗೂ ನೀವು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಅದು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬದಲಾವಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯ.
ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು 5 ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. - ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ನೋವುಂಟು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಿಂದೆಂದೂ ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. - ತೀವ್ರವಾದ TLC ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ನೀವು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯ ಅಧಿಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಭವನೀಯ ನೋವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಚಕ್ರದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯವರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನವಿರಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಹೆದರಿಕೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಏನನ್ನೋ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಿ. - ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬದಲಾಗಿ ತಪ್ಪು ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜೀವನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಾಗವಾಗಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಳೆ ಬೀಳಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ಛತ್ರಿ ಮರೆತುಹೋದ ಕಾರಣ; ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಅದು ಏನೂ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಪುರಾವೆಗಳು ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಾದ್ಯಂತ ನೀವು ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ! ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುವುದು.