ನಗ್ನತೆಯ ಭಯ
ಜಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ನಗ್ನತೆಯ ಭಯ, ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಫೋಬಿಯಾ. ಈ ಭಯದ ಕೆಲವು ಜನರು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಕೋಮುವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದಾಗಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತದ್ದಾಗಿರುವಾಗಲೇ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಕೂಡ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಜಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾದ ಅನೇಕ ಜನರು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಜಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಭಯವು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ಭೀತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಗ್ನತೆಯಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಇತರರ ನಗ್ನತೆಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಏನು ಜಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?
ಜಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾವು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಆಘಾತದ ಮೂಲಕ ಬಂದವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಫೋಬಿಯಾಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಭಾಗಶಃ ಅವರು ನಗ್ನವಾಗಿದ್ದಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಪ್ರಚೋದಕ ಘಟನೆಯಾಗಿ ನಗ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಅಥವಾ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಗ್ನತೆಯ ಭಯ (ಅಥವಾ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಭಯ) ಸಹ ತರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಿಸಿದ್ದರೆ ಈ ಭಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವೇಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ಜಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಭೇದ್ಯತೆಯ ಭಯ ಅಥವಾ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯ.
ಇದು ದೇಹ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ , ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ಅದು ಜನರನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೀಕಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚರ್ಮವು ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಕಾರಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು ಒಬ್ಬರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾಗೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಜಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು
ಜಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾದ ಅನೇಕ ಜನರು ಸರಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಕೋಮು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, ತಾವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವು ದೀಪಗಳಿಂದ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಿತವಾದ ಜಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾಗಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಭಯವು ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನೋಫೋಬಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಾಢವಾದ ವಿಚ್ಛಿದ್ರಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಜಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾ, ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳಂತೆ, ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಚಿಂತನೆಯ ಶಾಲೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಶೋಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಘೋರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಬರಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗ, ಜಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊರಬರಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ತೊಂದರೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೂಲ:
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (2013). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ: DSM-5 ™ (5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ) . ಅರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್, ವಿಎ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್, Inc.