ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು

ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯತೆಯು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದಿದೆಯಾದರೂ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಜೆಫ್ರಿಗೆ ಮಾಡಿದಂತೆಯೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಕೂಡಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು:

ಜೆಫ್ರೀಸ್ ರಿಕವರಿ ಸ್ಟೋರಿ

ನವೆಂಬರ್ 7, 2009 ರಂದು ನಾನು ಸಾಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಕೋಪದಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯಿಂದ (ಇನ್ನೂ ಆಮ್) ದೂರವಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ವಾರದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನವೆಂಬರ್ 7 ರಂದು ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ದಿನ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ನಾನು 30 ಪ್ಯಾಕ್ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಐದನೇ ಬರ್ಬನ್ ಖರೀದಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸುಮಾರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇವಿಸಿದ. ನಾನು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಸಂಶಯದಿಂದ ಕರೆದೊಯ್ಯಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ನೆನಪಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸೆಲ್ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆದಿದೆ ಎಂಬ ವಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಆರ್ಗ್ಯುಮೆಂಟ್ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪೇಯ್ನ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸ್ಥಳೀಯ ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಗಡಿಗೆ ನಾನು (ಓರ್ವ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲಾಗಿಲ್ಲ) ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಗಡಿಯ ಒಳಗೆ ನಾನು "ಸ್ಪಷ್ಟತೆ" ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು "ಶೋಡೌನ್" ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ತೋರಿಸಲು ಪೊಲೀಸರನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಸಾಯಿಸಲಿ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಗುಂಡಿನಿದ್ದರೆ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸುವುದು ಗುಮಾಸ್ತನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಪೊಲೀಸರನ್ನು ಕರೆದರು.

ಅವರು ಬಂದಾಗ, ನನ್ನನ್ನು ಸಾಯಿಸಲು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದೆ. ಅವರು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿ, ಅವರು ಮಾರಕ ಬಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಆಶಿಸಿದರು.

ಕಾಫಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ನಾನು ಕಾರನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ವಿರುದ್ಧ ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ.

ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಠಾವಂತವಾಗಿ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ.

ಅಂದಿನಿಂದಲೂ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ

ಆ ದಿನದಿಂದ ನಾನು ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ನಾನು 20 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ.

ನಾನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಆಮ್ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮದ್ಯದ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದೀಗ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಹಾನಿಯ ನೋವನ್ನು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಯಾವತ್ತೂ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನನಗೆ ಆಸೆ ಇದೆ.

ಕೇವಲ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ನನ್ನ ಜೀವನವು ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವಿದೆ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. "ಯಾರು, ಏನು, ಏಕೆ, ಎಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ", ಕೇವಲ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ತನಕ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳಷ್ಟು ನಮ್ರತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಾನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಫೋರಮ್ ನನ್ನ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಿದೆ. ಈ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ನೈಜರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲವೋ, ಅವರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು, ತೀರಾ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ಅವರು ಹೇಳಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ದಿನದಂದು ಬದುಕಲು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ವ್ಯಸನದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ; ನಾನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಹೋರಾಟ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೋರಾಟವು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅವುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

- ಜೆಫ್ರಿ

ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು , ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು , ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಭೆಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ​​ವೇದಿಕೆಗಳು ಇವೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತೊಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.