ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಚೈಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಪಿ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್

"ಎಲ್ಲಾ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸುಲಭವಾದದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ," ಎಂದು ಡೆವಲಪ್ಮೆಂಟಲ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಶಿಯನ್, ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಕ್ವಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ! ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಕೆಲವು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೀಯ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಆಚರಣೆಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

ನಿಯತ ಮತ್ತು ರಚನೆ

ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ವಾಡಿಕೆಯ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಏಳಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರಚನೆಗಳು ಬಹುಶಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಕಾರಣ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಊಟ ಸಮಯ.

ಎಲೈನ್ ಟೈಲರ್-ಕ್ಲೌಸ್, ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ನೌ, ಈಸಿ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನ್ ಸ್ಟ್ರಾಟಜೀಸ್ ಟು ಎಂಪವರ್ ಕಿಡ್ಸ್ ವಿಥ್ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ, 'ಸಹ-ಲೇಖಕರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಜಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಾಗ, ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ; ಅವರು rudderless ಭಾವನೆ. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಚಲಿಸುವ ಭಾಗಗಳು ಇರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆಗಳು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಭವವಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 'ಗುರುವಾರ 10 ಗಂಟೆಗೆ ನಾವು X ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.' ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರಿಗೆ ನೆರವಾಗಬಲ್ಲದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಮಯವು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಕಲಿಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಳ

ನೀವು ರಜಾದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಿಂದ ಸೌಕರ್ಯದ ಐಟಂ ಅನ್ನು ತರುವಲ್ಲಿ ಎಲೈನ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಸ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪರಿಚಿತತೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ತರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗಾಗಿ ಬಹುಶಃ ಆಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿ.

ನೀವು 'ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು' ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಬೇಸರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳು ಆವರಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ವರ್ತನೆ

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲೈನ್ ಅವರು ಪೋಷಕರು ನೈಜ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಬಹುಶಃ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನೆನಪಿಡಿ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಅವರು ಬಯಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವರ್ತಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಎಲೈನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ: "ಈ ನಾಟಿ ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕವೇ?" ADHD ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ, ನರವಿಜ್ಞಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬಹುಶಃ ಅವರಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಸಭ್ಯ ಅಥವಾ ಅಗೌರವ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಲವು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ರಸ್ತೆ ಪ್ರವಾಸಗಳು

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿವಿಧ ಮನೋರಂಜನೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ರಸ್ತೆ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲೈನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ಗೆ ರಸ್ತೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ಸವಾರಿಗಾಗಿ ಎಲೈನ್ನಿಂದ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ನಿಲುಗಡೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಿ
• ಪರವಾನಗಿ ಪ್ಲೇಟ್ ಆಟದಂತಹ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೀನ್-ಅಲ್ಲದ ಸಮಯದ ಆಟಗಳಿಗೆ ಸಮಯ
• ಹ್ಯಾರಿ ಪಾಟರ್ ಅಥವಾ ದಿ ಮಿಸ್ಟೀರಿಯಸ್ ಬೆನೆಡಿಕ್ಟ್ ಸೊಸೈಟಿ ನಂತಹ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಆಲಿಸಲು ಆನಂದಿಸುವ ಆಡಿಯೊಬುಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ

ಆಹಾರ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಟರ್ಕಿಯ ಭೋಜನವು ಮುಖ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದ್ದು, ದಿನದ ನಂತರ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ 2 ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ ದಾರಿಕಲ್ಪಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕರಾಗಲು ಅಥವಾ ಬೇಸರವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ .

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದುರು ನೋಡಬೇಕಾದ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ದೊಡ್ಡ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಮೆರವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಸೋದರರು 2 ಗಂಟೆಗೆ ಆಗಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು 'ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ' ಎಂದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹಸಿವುಳ್ಳವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲೈನ್ ನ್ಯಾಯಯುತ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೊನೆಯ ಊಟ ಅಥವಾ ಲಘು ತಿಂಡಿಯು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ಪಕ್ಷದಲ್ಲಿ, ಊಟವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವುಗಳು ಲಘುವಾಗಿರಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಸಿದ ಮಗು ಕೋಪಗೊಂಡ ಮಗು.

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಔಷಧಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಯಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಔಷಧಿಗಳ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಾದರೆ ಎಲೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 'ನನ್ನ ಮಗುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೆಡ್ಸ್ ಏನು?' ಇದು ಶಾಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ ನಂತರ ಔಷಧಿಗಳ ರಜಾದಿನವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ತಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಹಾಲಿಡೇ ಟ್ರೆಡಿಶನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕನೆಕ್ಷನ್

ರಜೆ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಅವುಗಳು ಕಾಣುವಂತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿದೆ. ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಡೇ ಮೆರವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಡುಗೆಯ ಟರ್ಕಿಯ ವಾಸನೆಯು ಮನೆಯ ಮೂಲಕ ಬೀಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಗ್ರೇಟ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ಮಾಸ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ತಲೆಮಾರುಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೀತಿಸುವ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮವನ್ನು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಜ್ಞಾತ ಆತಂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ನೋಡಲು ವಸ್ತುಗಳ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೈನ್ ಹೇಳುವಂತೆ, "ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದುವ ಧನಾತ್ಮಕ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಒಂದು ಅವಕಾಶ. ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸಮಯ, ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ನಂತಹ ರಜಾದಿನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕವು ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಘನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿವೆ. "

ಎಲೇನ್ ಕುಟುಂಬವು ಟೇಬಲ್ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೂ ಅವರು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವಂತೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳೂ ಸಹ ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಶಾಂತಿಯುತ ಸಮಯ

ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅತಿಯಾಗಿ ಮುಳುಗಿಹೋದರೆ ಅಥವಾ ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಮುಜುಗರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಗಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸ್ತಬ್ಧ ಸ್ಥಳವು ಅವರ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಶಾಂತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಓದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನಿಸಬಹುದು.

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಇದೆ , ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೂಡ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ADHD ಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ನಾವು ಎಲೈನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದೆವು. "ಇದು ಎರಡಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಆಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೋರಾಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಂಡದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು 'ಇದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.'

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಎಲೈನ್ ಟೇಲರ್-ಕ್ಲೌಸ್, ಡಯೇನ್ ಡೆಂಪ್ಸ್ಟರ್. ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಈಗ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೊತೆಗಿನ ಕಿಡ್ಸ್ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳು. ಆಲ್ಥಿಯಾ ಪ್ರೆಸ್. 2016}