1 - ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಳುವುದು
ಮಾನಸಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ದೋಷಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ದೈನಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಯಾರಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಮಾನಸಿಕ ತಪ್ಪುಗಳು ಸ್ನೀಕಿ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅರಿವಿನ ದ್ವೇಷಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಂದ, ಈ ಮಾನಸಿಕ ಪೂರ್ವಗ್ರಹಗಳು ಕೆಲವು ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.
ದೃಢೀಕರಣ ಬಯಾಸ್
ಜನರಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ನಂಬಿಕೆ ಇರುವುದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ದೃಢೀಕರಣ ಪಕ್ಷಪಾತವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದ ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಿಯಾಯಿತಿ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಂಬುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸುದ್ದಿ ಕಥೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ದೃಢೀಕರಣ ಪಕ್ಷಪಾತವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಸುದ್ದಿ ಸುದ್ದಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಾವು ಒಲವು ತೋರಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೂ ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಘರ್ಷದಿಂದಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೋಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ವರದಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಈ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಏಕೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನೂ ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಪುನರ್ರಚನೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಮುಂಚಿನ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸುದ್ದಿ ಲೇಖನವನ್ನು ನೀವು ಓದುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊರಗೆ ಬರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ಮೇಜಿನ ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮೇಜುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2 - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರುವುದು
ಜನರು ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶಾವಾದದ ಪಕ್ಷಪಾತ ಅಥವಾ ಅವೇಧನೀಯತೆಯ ಭ್ರಮೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವೂ ಸಹ. ಅಪಘಾತ, ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ವಿಚ್ಛೇದನ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ನಷ್ಟ ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ಅವರು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಜನರು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದರೆ, ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನೈಜ ಸಂಭವನೀಯತೆಗೆ ಅವುಗಳು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದಾಯವನ್ನು ಗಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುವಂತಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಶಾವಾದದ ಪಕ್ಷಪಾತವು ಏನು ರೋಲ್ ಮಾಡಬಹುದು?
ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಪರೂಪವೆಂದು ಅಥವಾ ಅಸಂಭವವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಹರಡಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಆಶಾವಾದ ಪಕ್ಷಪಾತವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರುವುದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಂಬುತ್ತೇವೆ ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಶಾವಾದದ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಹೊರಬಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದೆಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯತ್ನಿಸಿದರು, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಾಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ.
ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹ ಒಂದು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರ ಅಥವಾ ಸಮಾನವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿರುವ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಪಾಯಗಳ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗಿರಬಹುದು.
3 - ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ
ಜನರು ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ , ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಮುಖಾಂತರ, ಪ್ರತಿ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಾವು ತಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಭಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಭೀತಿಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ವಿಮಾನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಹಾರಿಹೋಗುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಆತಂಕವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಕಾರು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಸಾಯುವಿಕೆಯು ವಿಮಾನದ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕ್ಯಾಸ್ ಸನ್ಸ್ಟೀನ್ ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಸಂಭವನೀಯತೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದರು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿವಿನ ಪಕ್ಷಪಾತವಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಕ್ಷಪಾತವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಹಲವಾರು ದಿನನಿತ್ಯದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಸಂಶೋಧಕರು ತನಿಖೆ ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ, ಈ ಪಕ್ಷಪಾತವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಜನರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಪಘಾತವೊಂದರಲ್ಲಿ ವಾಹನವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜ್ವಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭಯಪಡಬಹುದು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಿಕ್ಕಿಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಭವನೀಯತೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಪಕ್ಷಪಾತವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅಪಘಾತದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಅಂದಾಜುಗಳು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು-ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಘರ್ಷಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೂ, ಆಸನ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಲು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವಾಹನ ಅಪಘಾತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಬಳಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅಮೇರಿಕನ್ ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರತಿ ಟ್ರಿಪ್ಗಾಗಿ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ವಿಫಲರಾದರೆಂದು ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಪಕ್ಷಪಾತವು ಕಳಪೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಭವನೀಯತೆಗಳ ಗಂಭೀರವಾದ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಒದಗಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
4 - ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿ
ನೀವು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಯಾವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಹೊಸದೊಡನೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಸ್ನೀಕಿ ಕಡಿಮೆ ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿ ಕೋ ಬಯಾಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಇದೀಗ ಇರುವಂತೆಯೇ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಜನರು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಜನರು ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾವಹಾರಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಿರಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಿರುವಾಗ ಹಳೆಯ ವೃತ್ತಿಯವರು ತಮ್ಮ ಹಳೆಯ "ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ" ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ಇರುವವರು ಸಂಭವನೀಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೂಡಾ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವಂತಹ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭವನೀಯ ನಷ್ಟಗಳು ಜನರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಷ್ಟ-ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಪಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ಬಡ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನರು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಗತಿ ಕ್ಯೋ ಬಯಾಸ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೇಗಾದರೂ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕ್ಯೋ ಬಯಾಸ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವಂತಹ ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತಿಮ ಥಾಟ್ಸ್
ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನವೂ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸರಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಸರಳವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕರಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡುವ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಪೂರ್ವಗ್ರಹಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
ಮೂಲಗಳು:
ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು. "ಸೀಟ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು: ಸತ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ." Http://www.cdc.gov/motorvehiclesafety/seatbelts/facts.html ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ; 2015.
ಪರ್ಲೋಫ್, ಲಿಂಡಾ ಎಸ್; ಬಾರ್ಬರಾ ಕೆ. ಫೆಟ್ಜರ್. "ಸ್ವಯಂ-ಇತರ ತೀರ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು". ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಅಂಡ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, 50: 502-510; 1986.
ಸ್ಯಾಮುಲ್ಸನ್, W., & ಝೆಖೌಸರ್, R. "ಸ್ಟೇಟಸ್ ಕೋ ಬಯಾಸ್ ಇನ್ ಡೆಸಕ್ಷನ್ ಮೇಕಿಂಗ್." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ರಿಸ್ಕ್ ಅಂಡ್ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, 1, 7-59; 1988.
ವೈನ್ಸ್ಟೈನ್, ಎನ್ಡಿ, ಮತ್ತು ಕ್ಲೈನ್, ಡಬ್ಲ್ಯುಎಮ್ "ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಆಫ್ ಪರ್ಸನಲ್ ರಿಸ್ಕ್ ಪರ್ಸೆಪ್ಶನ್ಸ್ ಟು ಡಿಬೇರಿಂಗ್ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಶನ್ಸ್". ಹೆಲ್ತ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, 14 (2): 132-140; 1995.