ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೋಪವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ಕೋಪ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಲು 7 ಕಾರಣಗಳು
- ADHD ಯ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಕೋಪಗೊಂಡರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಯದ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವರು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ.
- ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಸಂವೇದನಾಶೀಲ, ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಇದು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮನೋಭಾವವು ದಿನವಿಡೀ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸಂತೋಷ, ದುಃಖ, ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಅನೇಕ ಕಂತುಗಳು ಇರಬಹುದು.
- ನಿರಾಶೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೇಗನೆ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು, ಮತ್ತು ಇದು ಕೋಪದ ಪ್ರಕೋಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಭಾವನೆ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೋಪ ಭಾವನೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಕ್ಕಳು ಕಠಿಣ ಅವಧಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕರಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
- ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಶಕ್ತಿಯು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿರೋಧಿ ಡಿಫೈಂಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ವಿರೋಧಿ ಡಿಫೈಂಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ODD) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಒಡಿಡಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯು, ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳತ್ತ ಪ್ರತಿಕೂಲ ವರ್ತನೆಗಳು.
ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಪರ್ಶವಾಗಿರುವವರು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡರು ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡ, ಅಸಮಾಧಾನಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ ODD ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಒಡಿಡಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಅವರ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.
ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಬಹುದು. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಹಾರಿ, ಜಿಗಿ, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ - ಈ ಮೂಲಭೂತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೊತೆಗಿನ ಒತ್ತಡ, ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದೈನಂದಿನ ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಆಟಕ್ಕೆ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಎ ಮಾರ್ಶಿಯಲ್ ಆರ್ಟ್
ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಒಂದು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮರ ಕಲೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು 'ತಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ' ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯದ ಕಾರಣ ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಪದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವರು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 'ಜಿಮ್ಮಿ ನನ್ನ ಕೆಂಪು ಕಾರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೇನೆ.'
ಮಿತಿ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ಸ್
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಟಿವಿ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತವಾದವು. ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದಾದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಸುತ್ತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು (ಅಥವಾ ಈ ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು) ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಏಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ.
ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಜಾರಿಗೊಳಿಸಿ
ನಡವಳಿಕೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ನೆಲೆಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರಲು. ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ನಂತರ ಅವರು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೋಪದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸತ್ಯದ ವಿಷಯವಾಗಿರಲಿ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಗಡಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.