ಸಂವಹನ ಕೊರತೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು
ಸಂವಹನವು ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಬಿಪಿಡಿ) , ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುವುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡರು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ; ನೀವು ಎಲ್ಲರೂ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ವಾದಿಸಬಹುದು.
ಈ ಸಂವಹನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟ
- ನಂಬಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿಳುವಳಿಕೆ
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಬ್ದಕೋಶ
ಈ ಉಪಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ
ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಾಯ್ಸ್, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಡನೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮೇಲೆ ಚೀರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆಂದು ದೂಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಕೆಯ ಪತಿ , ಬ್ರೂಸ್, ಈ ಕೋಪವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲ. ಬ್ರೂಸ್ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಜಾಯ್ಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಎಪಿಸೋಡ್ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಬ್ರೂಸ್ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಜಾಯ್ಸ್ ಆಕೆಗೆ ಆಕೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.
ಆಕೆಯ ಕೋಪವು ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೋಪವು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ವಿಷಯಗಳು ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬ್ರೂಸ್ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಿದರು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬ್ರೂಸ್ ತನ್ನನ್ನು ಹಾಳುಗೆಡಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಜಾಯ್ಸ್ ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಏನೂ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಜಾಯ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೂಸ್ ಈ ಕಂತಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಜಾಯ್ಸ್ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬ್ರೂಸ್ಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಆಕೆಯು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಒಮ್ಮೆ ಬ್ರೂಸ್ ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಜಾಯ್ಸ್ ತಾನು ಎಂದಿಗೂ ಅವಳನ್ನು ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಯಪಟ್ಟನು. ಬ್ರೂಸ್ನಲ್ಲಿ ಅವಳ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅವರ ಕೋಪವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಜಾಯ್ಸ್ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು / ಬ್ರೂಸ್ಗೆ ಭಯವನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ.
BPD ಯೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜಾಯ್ಸ್ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಬ್ರೂಸ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವಂತೆ ಅವನು ಸುಸಜ್ಜಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ; ಅವಳ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್.
ತಪ್ಪುನಿರ್ವಹಣೆ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ
ತಪ್ಪು ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು BPD ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದರೆ, BPD ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತನಾಗಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂವಹನವು BPD ಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಮೂಲ:
ಅಲೆನ್, ಡಿ. "ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪ್ರೊವೊಕೇಶನ್ಸ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾ". ಸೈಕಾಲಜಿ ಟೈಮ್ಸ್ , 2013.