ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬುಲ್ಲಿಗಳು: ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬೆದರಿಸುವಾಗ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದ ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಆಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ, ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಹರ್ಟ್, ಕೋಪಗೊಂಡರು ಅಥವಾ ಅಪರಾಧ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ, ಅವರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರದೂಡುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಜನರಿಗೆ ಮೌನವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಗುಂಪಿನಿಂದ ಜನರನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಬಹುದು, ಸ್ಲಾಮಿಂಗ್ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲುಗಳಂತಹ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಹಿಂಸಾಚಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಂತ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವಳು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಳು.

ಚುಚ್ಚುಮಾತು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಜನರು ಚುಚ್ಚುವವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ದೂಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಬೆದರಿಸುತ್ತಾಳೆ ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ವಹಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಹ ಒಲವು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಸಂಘರ್ಷದ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಜನರನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಬೇಟೆಯಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ನಿಜವಾದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ ಅವರ ಯುದ್ಧವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳು

ಈ ವಿಧದ ಬುಲ್ಲಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಯಾರೂ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾದಾಗ ಮುಗ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇತರರು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಂಗ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಬಲ್ಲಿಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬೆದರಿಸುತ್ತಾ ಅವರು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಕಾರಣ ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾದಾಗ ಇತರರು ಅವಿವೇಕದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸತ್ಯದ ನಿರಾಕರಣೆ . ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಗೊಂದಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸರಾಸರಿ ಹುಡುಗಿ ಮಧ್ಯಮ ನಟನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಮುಗ್ಧತೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದವು ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಅವಳು ಕ್ರೂರ ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೂಷಣೆ . ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಕೆ ತನ್ನ ಶಿಕ್ಷಕ, ಆಕೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ, ಹವಾಮಾನವನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಬೇರೊಬ್ಬರ ತಪ್ಪು ಆಗಿರಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೂಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮಿಶ್ರ ಸಂದೇಶಗಳು . ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಜನರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಅವರು ಮೌನವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಅವರು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಗಾಸಿಪ್ಗಳನ್ನು ಹರಡಬಹುದು. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿನಂತಿಸಿದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೋಪವನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ . ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದ ಹೊರಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೂಡಿದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಹುಷಾರಾಗಿರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಕೋಪವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಯಾರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದೆ ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕೆಗೆ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬಲಿಪಶು-ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆದರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಮಾಡಿದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಯಾಕೆಂದರೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡರೆ, ಆಕೆಯು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಕೆಯನ್ನು ಬೆದರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಒಬ್ಬ ಬುಲ್ಲಿ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ನೋಡಲಿಲ್ಲ.

ಬೌಂಡರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು . ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಜನರು ಗಡಿರೇಖೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಗಡಿರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಫಲವಾಗಿ, ಅವರು ನಾಟಕವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ವೈರಿಗಳ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿ ಸಂಘರ್ಷ-ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಬುಲ್ಲಿ ಜೊತೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಡಿರೇಖೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಹಗೆತನದ ಒಂದು ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಖಾಮುಖಿಯಾದಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಉಸಿರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕವಾದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಅವರ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ನೇರವಾಗಿ ಬಿಡಿ . ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವೂ ವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ . ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಗಮನ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಡಿಮೆ ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಅವರ ಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಓರ್ವ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಾಗಿಲು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲು ಮಾಡದಂತೆ ನೀವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ. ಆಕೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬುಲ್ಲಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಧನಾತ್ಮಕ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಹರಿಸಿ.

ಮನನೊಂದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ . ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೋಪವು ಅವರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಅವಳ ಅಂಡರ್ಡೆಡ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪರಾನುಭೂತಿಯಿಂದಿರಿ. ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಸವಾಲು ಇದೆ. ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು: "ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅದು ಕಷ್ಟವಾಗಬೇಕು. "ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.