ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಆರ್. ಗಿಟ್ಟಾರಿ, ಎಮ್ಎ, ಎಲ್ಎಂಹೆಚ್ಸಿ ಕಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಆರ್. ಗಿಟ್ಟಾರಿ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತರಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್, ಭಯ, ಮತ್ತು ಅವಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಒಬ್ಬರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು, ನನ್ನ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ. ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಯೋಗವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಾನು ಬಳಸುವ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳು.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಕಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅದು ಹೇಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ?
ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಆರ್. ಗಿತುರಿ: ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ಮಾನಸಿಕತೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕಲೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ನೀವು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ-ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಬರೆಯುವುದು, ಸಂಗೀತ ತಯಾರಿಕೆ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ-ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ.
ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಈ ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ನಮಗೆ "ಆಹಾ!" ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬೆದರಿಕೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಕಲಾಕೃತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಜಾಗೃತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ದೃಶ್ಯ ರೂಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?
ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಆರ್. ಗಿಟ್ಟಾರಿ: ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮದೊಂದಿಗಿನ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಮೌಖಿಕಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದು, ಶಬ್ದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪದಗಳ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸಂವಹನದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋರ್ಟಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಂಶವು ಕಲಾ-ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಂವೇದನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆತಂಕವು ನಮ್ಮ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಇನ್ಪುಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಆ ಅರಿವಿನ ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ "ಭಾಷೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲದು".
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಾರ್ಗವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳೊಂದಿಗೆ "ದೂರ ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ". ಪೇಂಟ್ಟಿಂಗ್, ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಚಿತ್ರಣಗಳಂತಹ ಪ್ರಸಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಒಂದು ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಯಂ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಫಲನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಸಾವಧಾನತೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆತಂಕದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?
ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಆರ್. ಗಿತುರಿ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗವು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಯೋಗವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಒಡನಾಟವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಕೆಲವು ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಯೋಗದ ಶಿಸ್ತು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅಭಿನಯಿಸದೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಯೋಗ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಡಭರಿತ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿಸಬಹುದು.
ಬ್ರೆತ್ವರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವು ಯೋಗದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಮಾನ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಈ ಭಾಗವು ಜನರು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!
ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಆರ್. ಗಿಟ್ಟಾರಿ, ಎಮ್ಎ, ಎಲ್ಎಂಹೆಚ್ಸಿ:
ಶ್ರೀಮತಿ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಆರ್. ಗಿಟ್ಟಾರಿ ಅವರು ಮಕ್ಕಳ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ 16 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮೆಲಿಸಾ ಬೋಸ್ಟನ್, ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ನ ಲೆಸ್ಲಿ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯಿಂದ ಮಿಡಲ್ಬರಿ ಕಾಲೇಜ್, ವರ್ಮೊಂಟ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ಸಿ ಥೆರಪಿಸ್ನಲ್ಲಿನ ಅವಳ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ನ ಮಿಡಲ್ಬರಿ ಕಾಲೇಜ್ನಿಂದ ಸೈಕಾಲಜಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬಿಎ ಪಡೆದರು. ಅವರು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಕಾನ್ವೆಂಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಸೇಕ್ರೆಡ್ ಹಾರ್ಟ್ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ನಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದರು.
ಮೆಲಿಸಾ ಸಹ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಯೋಗ ಬೋಧಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹವಾಯಿ, ಹವಾಯಿದಲ್ಲಿನ ನೋಂದಾಯಿತ ಯೋಗ ಅಲೈಯನ್ಸ್ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ 200-ಗಂಟೆಗಳ ತರಬೇತಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಂಗಪುರದಲ್ಲಿನ ಥೆರಪಿನಲ್ಲಿ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಕಲೆಗಳ ಪ್ರಥಮ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಮಾವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಮಂಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರ ವಿಸ್ತೃತ ಪ್ರವಾಸವು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅನನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಮೇಲಿನ ಈಸ್ಟ್ ಸೈಡ್ನಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜರ್ಸಿ ಸಿಟಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಜೆರ್ಸಿಯ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಲೇಕ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಚೇರಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು www.melissagiuttari.com ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಅಥವಾ 718.213.8664 ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ artintherapy@gmail.com ನಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.