ಮೆಮೊರಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್
ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಮರಣೆ ಎಂಬುದು ಸೈಕಾಲಜಿ ಆನ್ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪರಿಚಯದ ಈ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ವಿಶಾಲ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ! ಕಳೆದ ಐದು ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳು, ಮಿದುಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ರಾಜ್ಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ ನೀವು ಆ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೃಢವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಮೆಮೊರಿ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಮಾನವ ಜ್ಞಾನವು ನಾವು ಕಲಿತ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇದು ದೋಷರಹಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಎನ್ಕೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನ ಕೀಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಹೋಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಹೋಗುವಂತಹ ಚಿಕ್ಕ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಪಾಠವು ಹೇಗೆ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಮೊರಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಈ ವಾರದ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ:
ಈ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಐದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಮೆಮೊರಿ ಎಂದರೇನು?
- ಮೆಮೊರಿ ಪುನಃ
- ಮರೆತುಬಿಡುವುದು
- ನಾವು ಯಾಕೆ ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ?
- ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಈ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಓದಲು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಮನೆಕೆಲಸವಿಲ್ಲ.
ಈ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಠವು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ದೇಶಿತವಾಗಿದೆ , ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದದ್ದು.
ಇಂದಿನ ಪಾಠದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಲೇಖನಗಳ ಮೂಲಕ ಓದಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬುಕ್ಮಾರ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ನಂತರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
ಇಂದಿನ ಪಾಠದೊಂದಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟ!
ಮೆಮೊರಿ ಬೇಸಿಕ್ಸ್
ಮೆಮೊರಿಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಮೆಮೊರಿಯು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮರುಪಡೆಯುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲ ನೆನಪುಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳು ತುಂಬಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿವೆ, ಕೇವಲ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವೇದನಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೆನಪುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು 20 ರಿಂದ 30 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳಷ್ಟು ಕೊನೆಯದಾಗಿವೆ. ಈ ನೆನಪುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ, ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳು, ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು, ಅಥವಾ ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನೆನಪುಗಳು ನಮ್ಮ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಅರಿವಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಸೆಳೆಯಬಹುದು.
ಯಾವ ಮೆಮೊರಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿಯ ಈ ಮೂಲಭೂತ ಅವಲೋಕನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಮೆಮೊರಿ ಬಳಸುವುದು
ಮೆಮೊರಿಗೆ ಎನ್ಕೋಡ್ ಮಾಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು, ಅದನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಮರುಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯ ಬಗೆಗಿನ ಮತ್ತು ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದಂತೆಯೇ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲವೇ?
ನಾಲಿಗೆಯ ವಿದ್ಯಮಾನದ ತುದಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಕಂಗೆಡಿಸುವ ಮೆಮೊರಿ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.
ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಅವಲೋಕನದಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಮೆಮೊರಿ ವಿಫಲವಾದಾಗ
ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾರೊಬ್ಬರ ಹೆಸರನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖವಾದ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ವಿಫಲವಾದ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಮೆಮೊರಿ ವೈಫಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸಮಯ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನರು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ವಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರದಿದ್ದರೆ.
ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಮೆಮೊರಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ನಾವು ಏಕೆ ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ
ನಾವು ಹಿಂದೆ ಕಲಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಏಕೆ ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ? ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಾಲ್ಕು ಮೂಲಭೂತ ವಿವರಣೆಗಳಿವೆ: ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ವಿಫಲತೆ, ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶ, ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವಿಫಲತೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಹಿತಿಯು ಕೇವಲ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೆನಪುಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಇತರ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಮರೆಯುವ ಈ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಮೆಮೊರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿಯು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಬಹುಶಃ ಇವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಅಂತಿಮ ಥಾಟ್ಸ್
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ನೀವು ಪಾಠ ಆರು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ! ಮಾನವ ಸ್ಮರಣೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಭೂತ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು ಈ ಪಾಠದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ, ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಳದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಈ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೀವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಪಾಠ ಏಳುಗೆ ತೆರಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ಪಾಠದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವೇಳೆ, ನೀವು ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಪಾಠ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮೊದಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ.
ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಧ್ಯಯನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಂತರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಅಧ್ಯಯನದ ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಸಹಾಯಕವಾದ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಮುಂದೆ: ಪಾಠ 7