ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ
ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒತ್ತಡ ಕ್ವಿಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
1 - ನಾನು ಆಪ್ಟಿಮಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ನಿರಾಶಾವಾದಿಯಾ?
ನೀವು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ರಸ್ತೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಆಶಾವಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ (ಮತ್ತು ಅಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ) ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ದ್ವೇಷಗಳು ಸುಳ್ಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
2 - ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ?
ಪರ್ಫೆಕ್ಟಿಸ್ಟ್ಸ್ ಕೇವಲ ಉನ್ನತ ಸಾಧಕರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ, ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಹಾದುಹೋದರೆ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವಿರಾ? ಈ ಹದಿನೈದು-ಪ್ರಶ್ನೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಸಾಧನೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಸುಳ್ಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು
3 - ನಾನು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಜಂಕೀಯಾ?
ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಾಟಕದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ರಹಸ್ಯ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ್ದರೆ, ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
ಇನ್ನಷ್ಟು
4 - ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕೇ?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವು ಇದೆಯೇ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ತ್ವರಿತ 10-ಪ್ರಶ್ನೆ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. (ನೀವು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವು 'ರೂಢಿಯಲ್ಲಿದೆ' ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದು.)
ಇನ್ನಷ್ಟು
5 - ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಚೇತರಿಕೆಯು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಹುಟ್ಟಿದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು! ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ತನೆಗಳು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
6 - ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಕ್ಷಕ ಆಮ್?
ಒತ್ತಡವು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಒತ್ತಡ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಿನ್ನುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
7 - ನಾನು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಕಮ್ಯೂನಿಕೇಟರ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲವೇ ಅಲ್ಲ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವಿರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶೈಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಇನ್ನಷ್ಟು
8 - ನಾನು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನಾ?
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಇದೆ? (ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರು ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?) ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಲಾಭ
ಇನ್ನಷ್ಟು