ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಅನ್ವಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ (AKA "ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು") ಸೇವಿಸುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಗ್ರಾಹಕರ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ವೇಷಕಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಈ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳು ಹಾನಿಕರವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಖರ್ಚನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಕ್ಲೈಂಟ್ ತನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸತತ ದಿನಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅಭಿನಂದಿಸಿದರು ಎಂದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾಹಕರ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಈ ತಂತ್ರಾಂಶವು ಹೇಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಇಂಧನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುವ ಹಲವಾರು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮರುಪೂರಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಈ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (ಸಿಬಿಟಿ) ನಂತಹ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ತತ್ವಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಒದಗಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಾಗಿದೆ , ಇದು ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗಾಗಿ CBT ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ಅದರ ಜೊತೆಗೂಡಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಧರಿತ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಕಾಗದದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚು ನೈಜ ಸಮಯದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆ ಎರಡನ್ನೂ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚೇತರಿಕೆ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಎರಡೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಡೇಟಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತವೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ತಿನ್ನುವಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎರಡು ಜನಪ್ರಿಯ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ರಿಕವರಿ ರೆಕಾರ್ಡ್
ಜುರಾಸಿಯೋ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಡೆಸಿದ 2014 ರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ರಿಕವರಿ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ತಿನ್ನುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರ ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಒಂದು ಪೋರ್ಟಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಆಧಾರಿತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ಆಹಾರ, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಕೋರಿದ್ದಾರೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಊಟ ಯೋಜನೆ, ಪ್ರತಿಫಲಗಳು, ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ರೈಸ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ
ರೈಸ್ ಅಪ್ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ರೈಸ್ ಅಪ್ ದಿನನಿತ್ಯದ ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಮತ್ತು "ಗುರಿ ವರ್ತನೆಗಳು" ನಂತಹ ಬಿಂಗೈಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವಂತಹ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ಪ್ರೇರಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಸಂಗೀತ, ಪಾಡ್ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ಗಳು, ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋಶದಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಊಟದ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಂದು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ನೋಡಬೇಕೆಂದು
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಬಂದು ಹೋಗಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದಿದಾಗ, ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಲೆ ಅಥವಾ ಲಭ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಿಂತಲೂ ಬಲ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏನು ಹುಡುಕಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ:
- ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಣಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ. ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಎಂಬುದು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉತ್ತಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಎಣಿಸುವಿಕೆಯು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಗೀಳಿನ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು. ಚೇತರಿಕೆಯು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
- ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು (ಆದರೆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾಪನೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು) ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
> ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
> ಫೇರ್ಬರ್ನ್ CG, & ರಾಥ್ವೆಲ್ ER (2015). ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಎ ಸಿಸ್ಟಮಿಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಪ್ರೇಸಲ್. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ .
> ಜುರಾಸಿಸ್ ಎಎಸ್, ಮನಸ್ಸೆ ಎಸ್.ಎಂ, ಗೋಲ್ಡ್ಸ್ಟೀನ್ ಎಸ್ಪಿ, ಫೋರ್ಮನ್ ಇಎಂ, ಬಟ್ರಿನ್ ಎಮ್ಎಲ್ (2014). ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅನ್ವಯಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಆಹಾರ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ರಿವ್ಯೂ , 23: 1-11 .