ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಅನುಕರಿಸಬೇಕು
ಜೋಡಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಮದುವೆಗಳು ಸಮಯದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಾವು ಈ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದಂಪತಿಗಳು ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಘರ್ಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಹರಿದು ಹೋಗುವವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಗೆತನ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಸಂಘರ್ಷ-ಪೀಡಿತ ವಿವಾಹಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈವಾಹಿಕ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಸಂಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗಾಗಿ ಸಂಘರ್ಷದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ
ಪೆನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಸಂಶೋಧಕರು 1000 ದಂಪತಿಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು ಮತ್ತು 20 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿಕರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಅವರು ದಂಪತಿಗಳ ವೈವಾಹಿಕ ಸಂತೋಷ / ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಮಟ್ಟವನ್ನು "ಉನ್ನತ", "ಮಧ್ಯಮ" (ಸರಾಸರಿ ಹತ್ತಿರ), ಮತ್ತು ಎರಡು ಪಥಗಳ ಮೇಲೆ "ಕಡಿಮೆ" ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನ). ಜೋಡಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಮದುವೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದವು ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿತ್ತು.
ಸಂತೋಷಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಮದುವೆಗಳು ಸಂಶೋಧಕರು "ವ್ಯಾಲಿಡೇಟರ್" ವಿವಾಹಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿದ್ದವು, ಅವುಗಳು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರ-ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು. ಈ ವಿವಾಹಗಳು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾದವು-54% -ಮಧ್ಯಮವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವು.
"ವ್ಯಾಲಿಡೇಟರ್ ಮದುವೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜೋಡಿಗಳು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಈ ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಪಾಲುದಾರರು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡೇವೆ "ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಕ್ಲೇರ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ದೂಶ್ ಪತ್ರಿಕಾ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಿವಾಹಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಬಗೆಹರಿಸದ ಸಂಘರ್ಷ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ
ಕಡಿಮೆ-ಸಂತೋಷದ ಗುಂಪನ್ನು "ಬಾಷ್ಪಶೀಲ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಉನ್ನತದಿಂದ ಮಧ್ಯದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 20% ನಷ್ಟು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಇವು ವ್ಯಾಲಿಡೇಟರ್ ಮದುವೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
"ವಿರೋಧಿ" ಗುಂಪಿನವರು ಕಡಿಮೆ ದಂಪತಿಗಳಾಗಿದ್ದರು, ಇವರು 20% ದಂಪತಿಗಳನ್ನೂ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಘರ್ಷ-ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಈ ಗುಂಪು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಸಂಘರ್ಷವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು ಎಂದು ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಗುಂಪು ತಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
ನಾಲ್ಕನೇ ಗುಂಪಿನ, "ಅವೈಡರ್" ಮದುವೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿದ್ದವು, ಆದರೆ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಅಥವಾ ದ್ವೇಷದ ಜೋಡಿಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. ಈ ಜೋಡಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮದುವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಗಂಡಂದಿರು ಮನೆಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
"ಈ ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ," ದಶ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, "ಮತ್ತು ಜೀವಮಾನದ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿರಬಹುದು. ಈ ದಂಪತಿಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಸಹ ಅಸಂಭವವಾಗಿತ್ತು. "
ವ್ಯಾಲಿಡೇಟರ್ ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿವಾಹಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ದುಶ್ ಹೇಳಿದರು. "ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಿವಾಹದ ಸಂಬಂಧವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಮತ್ತು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ ಸಂಗಾತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ."
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯು ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಗಮನ, ಅಭ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಮೂಲಗಳು:
ಕ್ಲೇರ್ ಎಮ್. ಕ್ಯಾಂಪ್ ದುಷ್ ಮತ್ತು ಮೈಲ್ಸ್ ಜಿ. ಟೇಲರ್. ವೈವಾಹಿಕ ಕಾನ್ಫ್ಲಿಕ್ಟ್ನ ಟ್ರೆಕ್ಟ್ರಾರೀಸ್ ಲೈಫ್ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ: ವಿವಾಹದ ಸಂತೋಷದ ಟ್ರಾಜೆಕ್ಟರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಊಹಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಇಷ್ಯೂಸ್, ಜೂನ್ 3, 2011; ಜೂನ್ 3, 2011 ರಂದು ಮೊದಲು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪೊಲಾಕ್, ಅಲಾನ್ ಡಿ., ಡೈ, ಆನ್ ಎಚ್., ಮ್ಯಾರಿಯೊಟ್, ರಿಚರ್ಡ್ ಜಿ. (1990). ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಯ ಸಂಬಂಧ ಸಮಾನತಾವಾದಿ ವೈವಾಹಿಕ ಪಾತ್ರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೋಷಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ , ಸಂಪುಟ. 130, ಸಂಚಿಕೆ 5.