ಗನ್ ಹಿಂಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು ಇವೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಶೂಟಿಂಗ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಇರಿಸಬಹುದು.
ಗನ್ ಹಿಂಸೆ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ನ ಪರಿಣಾಮ
ಚಿತ್ರೀಕರಣದಂತಹ ಗನ್ ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗುಂಡುಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದವು. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಅಸಹಾಯಕತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ತರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಬಿಡಬಹುದು.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ಶೂಟಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಬೆದರಿಕೆಯಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ "ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಗಳುಳ್ಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಊಹೆಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು.
ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ಸಾವಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಈ ರೀತಿಯ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಶೂಟಿಂಗ್ ನಂತರ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು (ಅಥವಾ ಅವರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮೀರಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಪಿಟಿಎಸ್ಸಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ).
ಈ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಭ್ರಮೆಗಳು.
- ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ನೆನಪುಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪತ್ರಿಕೆ ಲೇಖನಗಳು, ಕಿರುತೆರೆ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಕುರಿತು ಸಂವಾದಗಳು).
- ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಘಟನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳು ಅಥವಾ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳು).
- ಕಾರ್ ಹಿಮ್ಮುಖದ ವೇಗವರ್ಧಕ ಅಥವಾ ಪಟಾಕಿಗಳಂತಹ ಬಂದೂಕಿನ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಶಬ್ದಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ.
- ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿರುವುದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸುಂಟರಗಾಳಿ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು.
- ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಶೂಟಿಂಗ್ ನಂತರದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾತ್ರ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು
ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಾಗಿರುವಂತಹ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದ್ಭವವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವು, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪಡೆಯಲು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಬಯಸಿದರೂ ಸಹ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಔಷಧ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಕಣ್ಣಿಡಲು. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆಯು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆತಂಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆತಂಕವು ಅನೇಕವೇಳೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಬಲವಾಗಿ ಬರುವುದು.
ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ವೆಬ್ನಲ್ಲಿ ಇವೆ.