ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಔಷಧವಾಗಿದೆ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲೂ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ, ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು, ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ವಧು ಮತ್ತು ವರನನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಹೌದು, ನಾವು ಯೇಸನ್ನು ನೀರನ್ನು ವೈನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಥೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ.

1 - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಔಷಧವಾಗಿದೆ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ವತಃ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟಗಳನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಅನುಭವಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ದುರ್ಬಳಕೆಯಾದಾಗ, ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಔಷಧಗಳಿಗಿಂತ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯ? ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಮೀರಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಕೆಳಗಿನ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜಾಗೃತಿ ತಿಂಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಲು ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮದ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

2 - ಅಟ್-ರಿಸ್ಕ್ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಹಾಲಿಸಮ್ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಹಣದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ : ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಕುಡಿಯುವ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಐದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳು, ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ 14 ಪಾನೀಯಗಳು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ : ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು, ಅಥವಾ ಏಳು ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಒಂದು ವಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು "ಭಾರೀ" ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ , ಅಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.

ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರು ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು "ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ" ದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 2% ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೇ ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

3 - ಬಿಂಜ್ ಕುಡಿಯುವುದು

ಬಿಂಜ್ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬಿಂಜ್ ಕುಡಿಯುವ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ? ನಿನಗೆ ಒಂದು ಬಿಂಜ್ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಪಾನೀಯಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಕೈಕ ಕುಡಿಯುವ ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಏಕೈಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಿಂಗ್ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ಮಾದರಿಯು ಆರು-ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಟವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾಟಲಿಯ ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಿಂಜ್ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಸಿಡಿಸಿ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಾನ್ಡಿಂಕ್ಕರ್ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು 20% ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ವೇಳೆ, ಕುಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವು 33% ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

4 - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಯಸ್ಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಯಸ್ಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಅಮೆರಿಕಾ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಕಾನೂನಿನ ಕುಡಿಯುವ ವಯಸ್ಸು 21 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮುಂಚೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಸಾರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಆಕ್ರಮಣ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂಚಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಂತರ ಅವರು ಗಂಭೀರ ಮದ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನವನ ಮಿದುಳಿನ ವಯಸ್ಸು 21 ರವರೆಗೆ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನ 24 ರವರೆಗೆ) ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ . 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಾಜ್ಯಗಳು ಕಾನೂನಿನ ಕುಡಿಯುವ ವಯಸ್ಸನ್ನು 18 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದಾಗ, ಆ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾವುಗಳು ಏರಿತು. 18 ರಿಂದ 24 ವಯಸ್ಸಿನವರು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಪಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮದ್ಯದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜಾಗೃತಿಯ ತಿಂಗಳು ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ - ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಪದವಿ ಋತುವಿನ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಪ್ರಿಲ್ ಮತ್ತು ಜೂನ್ ನಡುವೆ, ಪ್ರಾಮ್-ಪದವಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಸಾವುಗಳು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ 21 ಅಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗುವವರೆಗೂ ನೀವು ಕಾಯುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿರ್ಧಾರ. ನೀವು ಪ್ರಾಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಿಂದ ನೀವು ಪದವೀಧರರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

5 - ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಅಪಾಯಗಳು

ಮದ್ಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇವೆರಡೂ ನಿಮಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ-ನಿರ್ಣಯವನ್ನು .08 ಕಾನೂನು ಮಾದಕತೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೇವಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮನೆಯೊಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ, ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಮರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಿರಿ. ಕಳೆದ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ದರಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿದಿದೆ, ಆದರೆ 2013 ರಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ವಾಹನ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ 10,076 ಜನರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೆದ್ದಾರಿ ಸಂಚಾರ ಸುರಕ್ಷತಾ ಆಡಳಿತದ ಪ್ರಕಾರ.

ಮಾದಕವಸ್ತು ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತಲೂ ಯುವಕರು ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿವರ್ಷ, 18 ರಿಂದ 24 ರ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು 1,825 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾದರೆ 600,000 ಮಂದಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಸುಮಾರು 690,000 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಇತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿವರ್ಷವೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕ್ರಮಣದ 97,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸರ್ಕಾರಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಂತಹ ಅತ್ಯಾಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕದ ಅತ್ಯಾಚಾರಗಳು ವರದಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಏಪ್ರಿಲ್ ಕೇವಲ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜಾಗೃತಿಯ ತಿಂಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಲೈಂಗಿಕ ಆಕ್ರಮಣ ಜಾಗೃತಿಯ ತಿಂಗಳು ಕೂಡಾ ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿಲ್ಲ.

6 - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನೀವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಿಂಜ್ ಕುಡಿಯುವವರು, ಭಾರಿ ಕುಡಿಯುವವರು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಡಿಯುವವರು, ದೈನಂದಿನ ಕುಡಿಯುವವರು, ಅಥವಾ ಸುದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಕುಡಿಯುವವರು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಮದ್ಯದಿಂದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲ, ಅದು ಯಾವಾಗ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿದೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮದ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿ (ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ) ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸಂಶೋಧನೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಾಗ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಳುತ್ತದೆ!

7 - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಓವರ್ ಡೋಸ್ ಅಪಾಯ

ಹೌದು, ನೀವು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮದ್ಯಸಾರದಿಂದ ಸಾಯಬಹುದು . ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತೀವ್ರತರವಾದ ಆಲ್ಕಹಾಲ್ ವಿಷದ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 15 ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 2,221 ಜನರು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಅದು ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಸಾವುಗಳು.

ನೀವು ಮೊದಲು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅದು ಖಿನ್ನತೆಯಂತೆ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದುದರಿಂದ ಮದ್ಯವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ . ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಹೋದರರ ಸಹೋದರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ , ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ 21 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದಂದು 21 ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಅಮಲೇರಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ನೀವು ಸತ್ತರೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮದ್ಯಸಾರವು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

8 - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಹಾನಿಕಾರಕ ಕುಡಿಯುವ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ನೀವು ಹಾನಿ ತಗ್ಗಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಆರ್ಥಿಕ ಅಥವಾ ಕಾನೂನು - ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ.

ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಹಂತಗಳು ಅದರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಿಂಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಡಿಯುವ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದೋ ವಿಧಾನವು ಹಾನಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ).

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಅವಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಿದಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕುಡಿಯುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಮರಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು.

^{ಮೂಲಗಳು:}

^{ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು. "ವೈಟಲ್ ಸೈನ್ಸ್: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾಯಿಸನಿಂಗ್ ಡೆತ್ಸ್ - ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, 2010-2012." 9 ಜನವರಿ 2015 ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ವಾರ ವರದಿ .}

^{ಡಾಸನ್, ಡಿಎ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಮೊದಲ ಡ್ರಿಂಕ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ-ಪ್ರಾರಂಭದ ಡಿಎಸ್ಎಮ್- IV ಮದ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೊದಲ ಘಟನೆಯ ವಯಸ್ಸು," ಆಲ್ಕಹಾಲಿಸಮ್: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ & ಎಕ್ಸ್ಪರಿಮೆಂಟಲ್ ರಿಸರ್ಚ್. ಡಿಸೆಂಬರ್ 2008}

^{ಗಡ್ರಿಯಾಯಾನ್, ಎಇ, ಎಟ್. ಅಲ್. "ಡಿಸಿಶನ್ ಮೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಿಂಜ್ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್: ಎ ಲಾಂಗಿಟ್ಯುಡಿನಲ್ ಸ್ಟಡಿ." ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಸಮ್: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ & ಎಕ್ಸ್ಪರಿಮೆಂಟಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಜೂನ್ 2007.}

^{ಮೆಕ್ಕ್ವೀನ್, ಟಿ. "ಯಂಗ್ ಅಡಲ್ಟ್ ಬಿಂಜ್-ಡ್ರೈಂಕರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಸಿಬಲ್ ಬ್ರೇನ್ ಡ್ಯಾಮೇಜ್." ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ ಕುರಿತು ರಿಸರ್ಚ್ ಸೊಸೈಟಿಯ 34 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೂನ್ 2011.}

^{ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೆದ್ದಾರಿ ಸಂಚಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಆಡಳಿತ. "ಡ್ರೈವರ್ಸ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಯೂಸ್ ಆಫ್ 2013-2014 ನ್ಯಾಷನಲ್ ರೋಡ್ಸೈಡ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು." ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಸೇಫ್ಟಿ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್: ರಿಸರ್ಚ್ ನೋಟ್ ಫೆಬ್ರವರಿ 2015.}

^{ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಹಾಲಿಸಂನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. "ಕುಡಿಯುವ ರೀತಿಂಕಿಂಗ್: ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ." ಫೆಬ್ರವರಿ 2009.}

^{ನಟ್ DJ, et al, "ಡ್ರಗ್ ಹಾನಿಯು ಇನ್ ಯುಕೆ: ಎ ಮಲ್ಟೈಕ್ರಿಟೇರಿಯಾ ನಿರ್ಧಾರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ," ದ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್. ನವೆಂಬರ್ 1, 2010}