ಹೆವಿ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್ ಅಪಾಯಗಳು

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳಿಗಿಂತ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಏನು? ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದ ಕುಡಿಯುವ ಶಿಫಾರಸು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ ದಿನವೊಂದಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 14 ಪಾನೀಯಗಳಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಏಳು ಪಾನೀಯಗಳಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ, ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯ

ನೀವು ಭಾರಿ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಮೊದಲ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಕೇವಲ 2% ನಷ್ಟು ಮಂದಿ ಮಾತ್ರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಮೀರಿದರೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ (ಎನ್ಐಎಎಎ) ಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀವು ಆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಮದ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು 50% ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಲಕನ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಓಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಭಾರೀ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಅನೇಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯ

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಭಾರಿ ಕುಡಿಯುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಭಾರಿ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು:

• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್
• ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ)

ಗಾಯಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಬೃಹತ್ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಮನೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಡೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುರ್ಬಲತೆ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಇತರರಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮದ್ಯವು ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ:

• 40% ಮಾರಕ ಹೆದ್ದಾರಿ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಜಲಪಾತಗಳು.
• 50% ಲೈಂಗಿಕ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಆಘಾತದ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ.
• ಎಲ್ಲಾ ಮಾರಕ ಬೆಂಕಿಯ 60% ನಷ್ಟು, ಮುಳುಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಹತ್ಯೆಗಳು.

ಜನನ ದೋಷಗಳ ಅಪಾಯ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭ್ರೂಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಎಫ್ಎಎಸ್ಡಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮದ್ಯದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (FAS).

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಮದ್ಯಸಾರವು ಕುಡಿಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೋಮ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮದ್ಯದ ಒಡ್ಡಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು

ನೀವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಭಾರಿ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಕುಡಿಯುವವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಓದುವುದು ಬಯಸಬಹುದು.

ನೀವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು.

^{ಮೂಲಗಳು:}

^{ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಹಾಲಿಸಂನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. "ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಲರ್ಟ್: ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್." ಸಂಖ್ಯೆ 21 PH 345.}

^{ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಹಾಲಿಸಂನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. "ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಡ್ಯಾಮೇಜಿಂಗ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ಆನ್ ದಿ ಬ್ರೈನ್." ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2004}

^{ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಹಾಲಿಸಂನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. "ಕುಡಿಯುವ ರೀತಿಂಕಿಂಗ್: ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ." ಫೆಬ್ರವರಿ 2009.}