ADD / ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಹಠಾತ್ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ , ಆದ್ದರಿಂದ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಮೊದಲಿಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಲೋಚಿಸಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಖಚಿತವಾಗಿ, ಹಠಾತ್ ಖರ್ಚು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸವಾಲನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಲಕ್ಕೆ ಹಾದಿಯನ್ನು ದಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಠಾತ್ ಖರ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸುವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ನಿಮ್ಮ ಹಠಾತ್ ಖರ್ಚು ಕುರಿತು ತಿಳಿದಿರಲಿ
ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಖರ್ಚು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವು ನಿಲ್ಲುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಲಿಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಿ. ನಾವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಖರ್ಚು) ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಾವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವ ಬಲೆಗೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದೇವೆ. ಖರ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪಟ್ಟಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ಗಳಿಗಿಂತ ನಗದು ಬಳಸಿ
ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡುಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಠಾತ್ ಖರ್ಚುಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಖರೀದಿಗಾಗಿ ನಗದು ಬಳಸಿ. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಗದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ ವಿಳಂಬ
ಖಾಲಿ ವಾಲೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಹುಡುಕಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮಾರಾಟಗಾರನನ್ನು ಕೇಳಿ. ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಈ ಐಟಂ ಬೇಕು? ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೇ?
ಖರೀದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ
ನೀವು ಐಟಂ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಥವಾ ಐಟಂ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉದ್ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರುದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮಳಿಗೆ ಆನ್ಲೈನ್
ಟೆಂಪ್ಟೇಷನ್ಸ್ ತುಂಬಿದ ಮಾಲ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ನೀವು ಹೊಸ ಜೋಡಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆನ್ಲೈನ್ಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್ಗೆ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
ಪ್ರಮುಖ ಖರೀದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಶೆಲ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಐಟಂ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿದೆಯೇ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಮಾಲ್ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪುಗಳು ಶಾಪಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಶಾಪಿಂಗ್ನ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಐಟಂಗಳು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವಾಗ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖರೀದಿಸಿ.
ಇಲ್ಲ ಹೇಳಲು ತಿಳಿಯಿರಿ
"ನಾನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. "ನೀವು ಬೀಳಿಸಲು ಟಿಲ್" ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ.