ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ ರಿಹ್ಯಾಬ್ನ ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತವು ಮುಂದುವರೆದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಗಂಭೀರವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದಕ್ಕೆ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಸುಸ್ಥಿರ ಚೇತರಿಕೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಥಿರ ಚೇತರಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ನಿರಂತರ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆ ಹಂತದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ನೀವು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಕಲಿತದ್ದಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿತ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದೆ.
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಡ್ರಗ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಅಥವಾ ಪುನರ್ವಸತಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿದ ಚೇತರಿಕೆಯಾಗಿದೆ:
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭ
- ಆರಂಭಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು
- ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ನಿರ್ವಹಣೆ
- ಸುಧಾರಿತ ಮರುಪ್ರಾಪ್ತಿ
ಸುಧಾರಿತ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಎಂದರೇನು?
ಪುನರ್ವಸತಿ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದರಿಂದ, ಚೇತರಿಕೆಯು ಕೇವಲ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ, ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ಚೇತರಿಕೆ ತಜ್ಞರ ಒಂದು ಗುಂಪು ಚೇತರಿಕೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು "ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಮಚಿತ್ತತೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಪೌರತ್ವದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ." ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸಹ - ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ.
ನಾಗರಿಕತ್ವ ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ "ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಅಕೌಂಟಬಿಲಿಟಿ
ನೀವು ಮುಂದುವರಿದ ಚೇತರಿಕೆ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಸರಣೆ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಕಾಳಜಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಐದು ವರ್ಷಗಳ ನಿರಂತರ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾದ ಅಧಿವೇಶನಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮುಂದುವರೆದ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ ಗುರಿಗಳು ಹೈಲೈಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುವುದು.
ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ಸೆಷನ್ಸ್
ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊನೆಗೊಂಡ ನಂತರವೂ, ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ "ಬೂಸ್ಟರ್" ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ - ನಿಮ್ಮ ಸಲಹಕರೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಈ ಸೆಷನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ , ನಿಮ್ಮ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಮರುಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಒಂದು ಸ್ಲಿಪ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಸ್ಟರ್ ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಭಾಗಿತ್ವ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಲಾಗುವುದು.
ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಸಮಚಿತ್ತತೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಭೀರವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದುವರಿದ ಚೇತರಿಕೆಯು ಆಜೀವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಬಹುದು.
ಬೆಂಬಲ-ಗುಂಪು ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಅಡ್ವಾಂಟೇಜ್
ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಐದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿರುವಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮೈಲುಗಲ್ಲನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ಮರುಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೂ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಐದು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ವೃತ್ತಿಪರ ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯಂತಹ ಮ್ಯೂಚುಯಲ್ ಸಪೋರ್ಟ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಲಾಭವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
12-ಹಂತದ ಗುಂಪಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಜಾತ್ಯತೀತ ಗುಂಪುಯಾಗಲಿ ಸಹ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸದಸ್ಯತ್ವವು ಶಾಶ್ವತ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
ವಾರದಲ್ಲಿ ವಾರದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಅಂಶವು, ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ - ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಗುಂಪು-ಸದಸ್ಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಸಮಚಿತ್ತತೆ.
ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಒಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬಯಕೆ ಇರುವವರಿಗೆ, ಬೆಂಬಲ-ಸಮೂಹ ಫೆಲೋಶಿಪ್ನ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
> ಮೂಲಗಳು:
ಬೆಟ್ಟಿ ಫೋರ್ಡ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಒಮ್ಮತದ ಸಮಿತಿ. "ಚೇತರಿಕೆ ಏನು? ಬೆಟ್ಟಿ ಫೋರ್ಡ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನಿಂದ ಕೆಲಸದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ" ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸಬ್ಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ . 20 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2007.
ಡ್ರಗ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. "ಡ್ರಗ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್: ಎ ರಿಸರ್ಚ್ ಬೇಸ್ಡ್ ಗೈಡ್." ಪರಿಷ್ಕೃತ 2007.
ಡ್ರಗ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. "ಆನ್ ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ಡ್ರಗ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅಪ್ರೋಚ್ ಟು ಟ್ರೀಟ್ ಕೊಕೇನ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್: ದಿ ಕೊಲಲೇಟಿವ್ ಕೊಕೇನ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ಟಡಿ ಮಾಡೆಲ್." ಮೇ 2009 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.