ತೊದಲುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳು

ತೊದಲುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (SAD) ಎರಡೂ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ (DSM-V) ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ .

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಸ್ಎಡಿ ಅನ್ನು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ-ಆವೇಶದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ತೊದಲುವಿಕೆ) ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈಗ ನರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೊದಲುವುದು ಏನು?

ತೊದಲುದಳವು ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿಗೂಢ (ಗುಪ್ತ) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಭಾಷಣವೆಂದು ವರ್ಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅತಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿವೆ

• ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು
• ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು

ರಹಸ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು

• ಪದಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು
• ಪದಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು
• ವೃತ್ತಾಕಾರ (ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ಪದಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ)

ತೊದಲುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಸ್ಎಡಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ರೋಗ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ನೀವು ತೊದಲುತ್ತರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಣದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಆತಂಕ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಭಯ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಆತಂಕ ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಬಗ್ಗೆ ಹೊರತು ನೀವು ಎಸ್ಎಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ತೊದಲುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು SAD ನೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಭಯವು ನಡುಗುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ತೊದಲುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?

ಪ್ರಸಕ್ತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ವಭಾವವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ತೊದಲುದನಿಗಳ ನಡುವಿನ ಅತಿಕ್ರಮಣ ದರವು 75% ನಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ (ಉದಾ., ತೊದಲುವಿಕೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ) ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ.

ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಡೋಪಮೈನ್ ನಡುಗುವುದು ಮತ್ತು SAD ಎರಡರಲ್ಲೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು, ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಸ್ಎಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ನ್ಯೂರೋಇಮೇಜಿಂಗ್ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಎಸ್ಎಡಿ ಮತ್ತು ನಡುಗಿದವರಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿ 2 ಗ್ರಾಹಕದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಎರಡೂ ನಡುಕ ಮತ್ತು ಎಸ್ಎಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

• ನೀವು ನಡುಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಆತಂಕ, ಭಯ ಅಥವಾ ತಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ವಾಕ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು ತೊದಲುತ್ತರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ SAD ಯ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಸ್ಎಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊದಲುದಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ.

ನೀವು SAD ಮತ್ತು ತೊದಲುದಳಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೊದಲುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗದೇ ಇದ್ದರೂ ಸಹ SAD ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತೊದಲುವಿಕೆಯು ಮುಜುಗರದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಮೊಲ್ಟ್ ಎಲ್. ಸ್ಟಟ್ಟರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೋಷಿಯಲ್ ಫೋಬಿಯಾ (ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮ): ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಇಂಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಸ್.}

_{ಇರ್ವಿನ್, ಎಮ್. ತೊದಲುವುದು ಏನು? ಸ್ಪೀಕರ್ನ vVewpoint ನಿಂದ ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು.}