ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಯಾಕೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಯಾಕೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಪೋಷಕರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು.
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಹಾನಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ 15 ರಿಂದ 20% ರಷ್ಟು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆಂದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ, ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಕತ್ತರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ?
ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವಳು ತನ್ನ ನೋವಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗಾಯವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ರಕ್ತದ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತುನೀಡುವ ಒತ್ತಡ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ವಿಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಒಬ್ಬ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕೇವಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ತನ್ನ ಎದೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.
ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಯಿಸುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹುಚ್ಚಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವ-ಗಾಯಗಳು ತಾವು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರ ನೋವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯೇನು?
ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕ್ರಮವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದ ಪುರುಷರು ಈ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು.
ರೇಜರ್ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಚೂಪಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಗಾಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ.
ಸ್ವ-ಹಾನಿಗೆ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಗರೆಟ್, ಮ್ಯಾಚ್ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾಗಿ ಬರೆಯುವುದು
- ಎದೆ ಅಥವಾ ತುದಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು
- ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತಲೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರು
- ತಲೆ, ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಕೂದಲು ಎಳೆಯುವ
- ಪುನಃ ತೆರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವುದು
- ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಡೆಯುವುದು
ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಚೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ಹಂತಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
1. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಾನೇ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೇರ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೇಳಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಿಸಬಾರದೆಂದು, "ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಆ ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?" ಅಥವಾ "ನೀವೇ ನೋಯಿಸುತ್ತೀರಾ?"
3. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ನೋವನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ . ತೀರ್ಪನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಾದುಹೋಗಲು ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯು ತಾನೇ ನೋಯಿಸಿದ್ದರೆ ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸ್ವತಃ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು, ನಡೆದಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು.
5. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು.
6. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮಾತನಾಡಲು ಜನರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ .
ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಅವರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ತಾನೇ ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
7. ನಿಮ್ಮ ಹದಿವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ . ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರೆಗೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಮುಂಚಿನ ಗುರುತಿನೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬೆಂಬಲ, ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ನೆರವು, ಅವಳು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ಮೂಲಗಳು:
ಮಾರ್ಟಿನ್ ಜೆ, ಬ್ಯೂರೋ ಜೆಎಫ್, ಯರ್ಕೊವ್ಸ್ಕಿ ಕೆ, ಫೊರ್ನಿಯರ್ ಟಿಆರ್, ಲಫಾಂಟೈನ್ ಎಮ್ಎಫ್, ಕ್ಲೌಟಿಯರ್ ಪಿ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಸ್ವಯಂ-ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕುಟುಂಬ-ಆಧಾರಿತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು: ದುರ್ಬಲತೆಯ ಪ್ರಭಾವ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಕುಟುಂಬ-ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳು, ಮತ್ತು ಪೋಷಕ-ಮಕ್ಕಳ ಸಂಬಂಧದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಡಾಲೆಸನ್ಸ್ 2016; 49: 170-180.
ಪಿಎಲ್ ಪ್ಲೆನರ್, ಟಿ.ಎಸ್. ಷೂಮೇಕರ್, ಎಲ್.ಎಂ ಮುಂಜ್, ಆರ್ಸಿ ಗ್ರೋಸ್ವಿಟ್ಜ್. ದಿ ಲಾಂಗಿಟ್ಯೂಡಿನಲ್ ಕೋರ್ಸ್ ಆಫ್ ನಾನ್-ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಸ್ವ-ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಸ್ವ-ಹಾನಿ: ಸಾಹಿತ್ಯದ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಎಮೋಷನ್ ಡಿಸ್ಆರ್ಗ್ಯುಲೇಶನ್ , 2 (2015), ಪು. 2.