ಖಿನ್ನತೆಯು ನಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವಾಗ, ಚಿಂತನೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಭೌತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳೆಂದರೆ:
ನೋವು
ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರು ಅವರ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವಂತಹ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೋವು ಉಂಟಾಗುವ ಕಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವರ ನೋವು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಂದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ: ನ್ಯೂರಾಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ಗಳ ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೋರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಣ. ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಣುಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜಠರಗರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಂಟಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಕೂಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಯಾಸ
ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ತಾವು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಸ್ನಾನದಂತೆಯೇ ಸಹ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾರೀ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಅಪೆಟೈಟ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಅನೇಕರಿಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಬಯಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆಯೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಲೀಪ್ ತೊಂದರೆಗಳು
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ನಿದ್ರೆ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವುದು, ನಿದ್ರೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆಯ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು
ಖಿನ್ನತೆಯ ಭೌತಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಇತರ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆನಂದಿಸಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಮಾನವನಾಗಿದ್ದು, ಖಿನ್ನತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೂರುಗಳು ಭೌತಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜ್ಞಾನವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂಬುದನ್ನು ಇದು ಪರಿಣಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಬಾರ್ನ್ಸ್ಟೀನ್, ಜೋಯೆಲ್ ಸಿ. "ಸೆಟ್ಟೋನಿನ್ ಇನ್ ದಿ ಗಟ್: ವಾಟ್ ಡಸ್ ಇಟ್ ಡೂ?" ನರವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಫ್ರಾಂಟಿಯರ್ಸ್ . 6 (2012): 16.
> "ಖಿನ್ನತೆ: ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು." ವೆಬ್ಎಂಡಿ . ವೆಬ್ಎಂಡಿ, ಎಲ್ಎಲ್ಸಿ. ವಿಮರ್ಶೆ: ಮೇ 18, 2015 ರಂದು ಜೋಸೆಫ್ ಗೋಲ್ಡ್ಬರ್ಗ್, ಎಮ್ಡಿ.
> ಹೆಲ್ಲರ್ಸ್ಟೀನ್, ಡೇವಿಡ್. "ಏಕೆ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಡ್, ಹೊಟ್ಟೆ, ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಎದೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅವರು ಇನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?" ಕೊಲಂಬಿಯಾ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ . ಕೊಲಂಬಿಯಾ ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿ ಇಲಾಖೆ
> ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸ್ಟಾಫ್ .; "ಖಿನ್ನತೆ (ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ): ಲಕ್ಷಣಗಳು." ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್. ಮೇಯೊ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಫಾರ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಎಜುಕೇಶನ್ ಅಂಡ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಪ್ರಕಟಣೆ: ಜುಲೈ 22, 2015.
> "ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ." ವೆಬ್ಎಂಡಿ, ಎಲ್ಎಲ್ಸಿ. ವಿಮರ್ಶೆ: ಜುಲೈ 13, 2015 ರಂದು ಜೋಸೆಫ್ ಗೋಲ್ಡ್ಬರ್ಗ್, ಎಮ್ಡಿ.
> ತ್ರಿವೇದಿ, ಮುದುಕರ ಎಚ್. "ದಿ ಲಿಂಕ್ ಬಿಟ್ವೀನ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಅಂಡ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಸಿಂಪ್ಟಮ್ಸ್." ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಜರ್ನಲ್ಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೇರ್ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್ . 6.ಸುಪ್ಪ್ 1 (2004): 12-16.
> "ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಹರ್ಟ್ಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ." ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೆ. ಸಸೆಕ್ಸ್ ಪಬ್ಲಿಷರ್ಸ್, ಎಲ್ಎಲ್ಸಿ. ಪ್ರಕಟಣೆ: ಜುಲೈ 1, 2002. ಕೊನೆಯ ವಿಮರ್ಶೆ: ನವೆಂಬರ್ 20, 2015.