ಕೌನ್ಸಿಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
"ಕೌನ್ಸಿಲರ್" ಅಥವಾ "ಮನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ?" ಅವುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪದಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಿನ್ನತೆಗಳಿವೆ.
ಸಮಾಲೋಚನೆ ಎಂದರೇನು?
ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಸಲಹಾಕಾರ" ಎಂದರೆ "ಸಲಹೆಗಾರ". ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವು ವಿಧದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪದವಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣಕಾಸಿನ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಯಾರಿಗೂ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಪದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸಮಾಲೋಚನೆ" ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ವರ್ತನೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ " ಸೈಕೋಥೆರಪಿ " ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಗಮನವು ರೋಗಿಯ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಿಂತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕೌನ್ಸಿಲಿಂಗ್ Vs. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಅತಿಕ್ರಮಣ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇರಬಹುದು.
ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾರನು ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಸರಳ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೌಶಲ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಾರ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನೀಡುವ ಅರ್ಹತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೌನ್ಸಿಲರ್ ಅಗತ್ಯ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎರಡೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?
ಖಿನ್ನತೆಯು ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯೆಂದು ಸಹ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಬ್ಲೂಸ್ನ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಂದ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಒಂದು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇವಲ "ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಔಟ್" ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಔಷಧಿ, ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಕೌನ್ಸಿಲರ್ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗಿನ ಭೇಟಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆ
ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಯ ಮೊದಲು, ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ:
- ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಒತ್ತಡಗಳು ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪೂರಕಗಳು, ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ
- ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಕೇಳಲು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:
- ಖಿನ್ನತೆಯು ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೆ?
- ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
- ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನನಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ?
- ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ?
- ನೀವು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧಾನದ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಯಾವುವು?
- ನನಗೆ ಈ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು?
- ನಾನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆಯೇ?
- ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆ?
- ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
- ನೀವು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರ್ಯಾಯವಿದೆಯೇ?
- ನಾನು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಕರಪತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಮುದ್ರಿತ ವಸ್ತುಗಳಿವೆಯೇ? ನೀವು ಯಾವ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್. ಖಿನ್ನತೆ (ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977