ಕಾಲೇಜ್ ಡ್ರಿಂಕರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳು

ಕುಡಿಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ-ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಾವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಆದರೆ ಅವರು ಕುಡಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಅಪಾಯ-ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವರ್ತನೆಗಳು ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಕನ್ಸಾಸ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಪ್ರಕಾರ, ಪುರುಷರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪಡೆಯುವವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕುಡಿಯುವ ಕಂತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಎಲ್ಲ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಸೇವಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
• ಸ್ವಯಂ-ರಕ್ಷಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಮಿತಿ
• ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ
• ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ

ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಕೌನ್ಸಿಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸರ್ವಿಸಸ್ ಸಹಾಯಕ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ಶೆರಿಲ್ ಬೆಂಟನ್, ಕಾಲೇಜ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕುಡಿಯುವ, ಅಪಾಯದ ಕುರಿತಾಗಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮನಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾಗಿದ್ದ ಸ್ಟೀವ್ ಬೆಂಟನ್, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಶೆರಿಲ್ ಬೆಂಟನ್.

"ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆಯೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸ್ಟೀವ್ ಬೆಂಟನ್ ಹೇಳಿದರು. "ಹಾಗಾಗಿ, ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?"

ವರ್ತನೆ ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ

"ಕುಡಿಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಬೆಂಟನ್ ಹೇಳಿದರು.

"ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಾಗಲೂ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ತೊಂದರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ."

"ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರು ಏನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅವರು ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದ ವರ್ತನೆ ಇರುವವರು ಕಡಿಮೆ ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಬೆಂಟನ್ ಸುದ್ದಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. "

ಪುರುಷರು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ

"ಪುರುಷರು ಹೆಣ್ಣುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಕುಡಿಯುವವರು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ," ಬೆಂಟನ್ ಹೇಳಿದರು. "ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಂತ್ರಗಳು ಪುರುಷ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿವೆಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ."

"ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವರ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅವರು ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಅವರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಬೆಂಟನ್ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ "ಹೆಜ್ಜೆಯಿಡುವುದು" ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ರಕ್ಷಿತ ತಂತ್ರಗಳು

"ಆರು ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಹ ಸ್ವಯಂ-ರಕ್ಷಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ" ಎಂದು ಬೆಂಟನ್ ಹೇಳಿದರು.

ಕನ್ಸಾಸ್ / ಕಾನ್ಸಾಸ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರೂಪ್ ಮುಂದಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ. "ನೀವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಡೌನಿ ಹೇಳಿದರು. "ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ."

> ಮೂಲ :

> ಕಾನ್ಸಾಸ್ ಸ್ಟೇಟ್ ನ್ಯೂಸ್ ರಿಲೀಸ್ 2006 ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ನ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಭೆ