ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅನಾಮಧೇಯ / ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಅನಾಮಧೇಯದಿಂದ ಅಳವಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ 12-ಹಂತದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ದೂರವಾಣಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ಗೆ ಟೆಲಿಫೋನ್ ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘ-ದೂರದ ಶುಲ್ಕಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಭೆ
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಟೆಲಿಫೋನ್ ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಕರೆದರೂ, ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಭೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಸಾಹಿತ್ಯದಿಂದ ಓದುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಸದಸ್ಯರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಆದರೆ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲ) ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾಗಲು ಯಾವುದೇ ನೋಂದಣಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರ ನಡುವೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚರ್ಚೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಧಾರ್ಮಿಕರಾಗಿರಬೇಕೇ?
12-ಹಂತದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಧಾರ್ಮಿಕರಾಗಿರಬೇಕಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಧಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ದೇವರ ಅರ್ಥ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆ. ನಾಸ್ತಿಕರು ಮತ್ತು ಅಗ್ನೊಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾಗಲು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತಾರೆ.
12-ಹಂತದ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು?
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಎಸ್ಎಡಿ) , ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಎಪಿಡಿ) , ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಕೋಚನ, ಸಂಭೋಗ , ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯದ ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಭೆಗಳು ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ.
ನನ್ನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಭೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು?
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಭೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು; ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಜಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಸಭೆಗಳ ಒತ್ತು ಫೆಲೋಶಿಪ್ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರ ಭಾಗಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
12 ಹಂತಗಳು
ಹನ್ನೆರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ (ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದಂತೆ) ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ತಪಶೀಲುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ಹೇಳಿಕೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಹಿಂದೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದವರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನೊಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡುವಿರಿ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
12 ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ 12-ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ 12-ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸ್ಟಡೀಸ್ ನೋಡಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಈ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವವರು ಪ್ರಾಯೋಜಕತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ 12-ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ಗುಂಪು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಭಾಗವಹಿಸುವ ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, 12 ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ 12-ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಯಮಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಡ್-ಆನ್ ಆಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡಬಹುದು-ಅದೇ ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮೂಲ:
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅನಾಮಧೇಯ / ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಿಕ. ಅನಾಮಧೇಯ / ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ.
ಟನ್ಗಿನ್ ಜೆಎಸ್, ಬುಕ್ ಎಸ್ SW, ಪಗೋನೋ ME, ರಾಂಡಾಲ್ ಪಿಕೆ, ಸ್ಮಿತ್ ಜೆಪಿ, ರಾಂಡಾಲ್ ಸಿಎಲ್. 12 ಹಂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು: AA ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು 12-ಹಂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಅಧ್ಯಯನ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಟ್ರೀಟ್ ಪ್ರಶ್ನೆ 2010; 28 (2): 151-162.