ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆತ್ಮ-ಗೌರವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ.

ಪ್ರಪಂಚದ ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಕ್ಗಿಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸೈಕಾಲಜಿ ಇಲಾಖೆಯ ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.

Www.selfesteemgames.mcgill.ca ನಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆಟಗಳು ಇಂತಹ Wham !, EyeSpy ಎಂದು ಆಕರ್ಷಕ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿ ಗ್ರೋ.

ಮೆಕ್ಗಿಲ್ನ ಸೈಕಾಲಜಿ ಇಲಾಖೆಯಿಂದ ಡಾಕ್ಟರಲ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಂದ ಮೂರೂ ಆಟಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು: ಜೋಡೆನ್ ಬಾಕಸ್, ಸ್ಟೆಫೆನ್ ಡ್ಯಾಂಡೆನ್ಯೂ, ಮತ್ತು ಮಾಯಾ ಸಕೆಲ್ಲರೋಪೌಲೊ, ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕ್ ಬಾಲ್ಡ್ವಿನ್ ಅವರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ.

ತಂಡದ ಮೊದಲ ಸಂಶೋಧನೆಯು Wham! ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗುವುದು. EyeSpy ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಟಣೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಹೊರಬರುತ್ತಿದೆ.

ರಿಸರ್ಚ್ ಗುರಿಗಳು

ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕಳೆದ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಮ್ಯಾಕ್ಗಿಲ್ ತಂಡದವರು ತಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಇತರರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಜನರ ಚಿಂತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವುದಾಗಿ ಮ್ಯಾಕ್ಗಿಲ್ ತಂಡವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವವು ಚಿಂತನೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಜನರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜನರ ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ ಆತ್ಮ-ಗೌರವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರರು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಊಹೆಯೊಂದಿಗೆ.

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಜನರು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಚಿಂತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ನೀಡುತ್ತದೆ.

"ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕವೇಳೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ," ಎಂದು ಬಾಲ್ಡ್ವಿನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ, "ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಪರಿಹಾರ?

"ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ" ಋಣಾತ್ಮಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಕಡೆಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಮೆಕ್ಗಿಲ್ ತಂಡದ ಗುರಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುವುದು, ಇದು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುವ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ, ಅಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಾಗಿವೆ.

ಗೇಮ್ಸ್ ಪೀಪಲ್ ಪ್ಲೇ ಆಗಬಹುದು

"ಸ್ವ-ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಮೂರು ಆಟಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಬಾಲ್ಡ್ವಿನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ. "ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ತಂಡದ ಜನರು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬಿಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರು".

ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿದರು. ಮೊದಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗೇಮ್ನಲ್ಲಿ, ಐಯೆಸೈ: ದಿ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್, 15 ಕಿರೀಟ ಮುಖಗಳ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ನಗುತ್ತಿರುವ ಮುಖವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಆಟಗಾರರನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಪನೆ? ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಆಟಗಾರರು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಪಾವ್ಲೋವ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಎರಡನೇ ಆಟ, ವಮ್ !, ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಯಿತು. ವಾಮ್! ಆಟದ ಆಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಟವು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಟಗಾರನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯು ನಗುತ್ತಿರುವ ಮೂಲಕ ಮುಖಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶ? ಆಟಗಾರರು ಎಲ್ಲರೂ ಮುಗುಳ್ನಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಮೂರನೆಯ ಆಟಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿ ಅನ್ನು ಗ್ರೋ ಮಾಡಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ವ್ಯಾಮ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ! ಮತ್ತು ಐಯೆಪ್ಸಿ: ದಿ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್. ನಿಮ್ಮ ಚಿ ಬೆಳೆಯುವ ಆಟಗಾರರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಆಂತರಿಕ ಮೂಲವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಭ್ಯಾಸ ಧನಾತ್ಮಕ ಔಟ್ಲುಕ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಮೆಕ್ಗಿಲ್ ತಂಡವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತಗುಲಿಸಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಟಗಳು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ​​ವ್ಯಾಯಾಮ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ನೋಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಬಾಲ್ಡ್ವಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈ ರೀತಿಯ ಆಟಗಳು ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಕೆಲಸ-ಸಂಬಂಧಿ ನಿರಾಕರಣೆ ಮಾಡುವ ಮಾರಾಟಗಾರರ ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ."

ಈ ಆಟಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಳಪೆಯಾಗಿದ್ದು, ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. "ಈ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ," ಎಂದು ಬಾಲ್ಡ್ವಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಮ್ಮ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು, ಹೊಸ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದೆಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ."