ಜಿನೊಫೊಬಿಯಾ - ಮಂಡಿಯ ಭಯ ಎಂದರೇನು?

ಜಿನೂಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು

ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಭಯ, ಅಥವಾ ಜಿನೊಫೋಬಿಯಾ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪರೂಪ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಭೀತಿಗಳಂತೆ, ಜೀನೊಫೊಬಿಯಾ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆರೆದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಕೂಡ ಬೇರ್ ಮಂಡಿಗಳನ್ನು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನೇ ಅಥವಾ ತಮ್ಮದೇ ಸ್ವಂತದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಜಿನೂಫೊಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಜಿನೊಫೊಬಿಯಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವ ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಗೆ ಭಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಂಗ್ಸ್ಟರ್ ಫಿಲ್ಮ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಜೀನೋಫೊಬಿಯಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳು ಭಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಜೀನೋಫೊಬಿಯಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಬೆಳೆವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಧರ್ಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಉಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ನೋಡದಿರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಧರ್ಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಮಹತ್ವದ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಜಾತ್ಯತೀತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ವರ್ಷಗಳ ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಧರ್ಮದ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಲಹೆಗಾರನಾಗಬಹುದು.

ಜೀನೋಫೊಬಿಯಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಫಿಯರ್ಸ್ ಆಫ್ ಮೀಸ್ನ ತೊಡಕುಗಳು

ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಸಮಾಜ ಇಂದು ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ದೇಹಪ್ರಜ್ಞೆಯಾಗಿದೆ. ಔಪಚಾರಿಕ ಉಡುಗೆಗಳಿಂದ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಡುಪುಗಳು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಕಿರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡದೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು, ಅಥವಾ ಉಡುಪುಗಳ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಮವಸ್ತ್ರಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿರುವ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀನೊಫೊಬಿಯಾದ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಮಂಡಿಯೂರಿ ಭಯ

ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ಮಾಡುವ ಭಯವು "ಜಿನೊಫೊಬಿಯಾ" ಎಂಬ ಪದದಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಯವಾಗಬಹುದು.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಭಯ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಅಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಲ್ಲಿಕೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಈ ಭಯವು ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆ, ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರು ಮಂಡಿಯೂರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ನೋವುಗಳ ಭಯ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಗಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿನ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅದು ಗಾಯದ ಗುಣವಾಗಿದ್ದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಂಡಿಗಳ ಭಯದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಭೀತಿಗಳಂತೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಭಯ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಂದ ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಭಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ನೆರವು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ತಂತ್ರಗಳು , ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕೇಳಿ.

_ಮೂಲ:

> ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (DSM-5). ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಡಿಸಿ; 2013.